調整體重公式
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- 5熱量來源 - 衛生福利部國民健康署
根據每日活動量及為了調整體重至健康體重,可計算每. 上圖為依照每天的活動量(輕度工作、中度工作、重度工作),利用該公式計算出每個人不同的所需熱量.