拚命運動體重不降反升，你知道原因嗎 - 今天頭條

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首頁 運動健身 拚命運動體重不降反升，你知道原因嗎 2020-02-21  運動健身 很多小夥伴運動幾天後體重不僅沒有下降反而有所上升，這個時候總是很氣餒容易放棄，今天為你揭示減肥過程中的體重秘密，包括破解減肥誤區；運動在減肥中主要起到的指標作用；運動後體重反而上升的原因！破解減肥誤區減肥誤區：減肥就是要減重，重量不減就沒有效果減肥正解：減肥的真正目的是減少體內脂肪的比例。

減肥體重一般都會減少，但是減重不一定就減少了體內的脂肪比例，很有可能是瘦組織的減少和〈或〉細胞內外液（身體水分）的丟失；同樣，

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