吃什麼可以防止掉髮增加生髮

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如同我們一直強調的，很多掉髮的根本原因是因為「缺血」，因此補充富含鐵質的食物，就是想要預防落髮的人所不能馬虎的： 動物性鐵質：鵝肉、鴨肉、瘦肉、牡蠣、蛤利等貝類。

植物性鐵質：皇帝豆、紅豆、黑芝麻、紅莧菜。

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