如何 面 對 壓力 書

瀏覽過的書籍 · 作者： 石田淳 (著) ； 莊雅琇 (譯) · 學科分類： 應用科學類 · 書籍分類： 工作‧職場 ; 企業經營 · 出版社： 遠見天下文化出版股份有限公司（天下文化） · 出...

擊潰你的不是壓力，是你自己！ 內心不夠堅強，壓力就會壓得你喘不過氣。 只要轉變想法，壓力不但不可怕，還能變成你成長的關鍵助力！ ○老被說是草莓族？ ○面對壓力只 ...

頂尖人士這樣面對壓力︰活用行為科學消除工作與人際難題(二手書). 作者：石田淳. 出版日期：2019-08-30. 出版社： ...

內容簡介. 消除壓力和焦慮最有效的方法， 不是改變「心態」，而是改變「行動」！ 暢銷書《不懂帶人，你就自己做到死》作者石田淳， 教你頂尖人士都在用的高效抗壓法！

而與情緒管理相關的書籍，便會從認識自身情緒開始，再延伸到如何面對這些狀況並有效排解；有些還會透過「正念」等思考方式的教學，讓讀者能藉由實際操作來 ...