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水分含量佔西瓜整體約94% ，不含脂肪和膽固醇，卻具備許多人體所需的營養素。

傳統中醫認為西瓜味甘、性 ...減肥光吃低GI還不夠，更要做到低GL飲食！ | Heho健康2019年9月28日 · 吃水果可以參考GL值. 除了給減肥人士做參考，其實糖尿病人想吃水果，也可以參考GL數值，因為GL的概念，原本 ...圖片全部顯示每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、 水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

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