油膩食物

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例如義大利麵就比油麵條來得好。

5.糊化程度：稀飯的糊化程度較 ...【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)2015年6月14日 · 透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。

升糖指數（ Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢 ...瘦肚子好物！「低GL碳水化合物」炫腹小幫手！ | 女人我最大2018年8月17日 · 哪些食物妨礙低GL飲食？ 1. 咖啡和含糖飲料：咖啡或含糖量過高的果汁，會讓你吸收超高的 ...迷信低GI食物？GL告诉糖友错得有多离谱！ - 知乎1.各种食物的GI和GL测算中，不同食材配比、不同烹饪方法等因素都会产生很大影响，所有数据仅做参考，无严格定值，在加工食物过程中，应尽量少油、少盐、 少糖 ...10種對糖尿病有益的食物 - 康健2018年10月21日 · 總結近年的研究，專家推薦幾種對糖尿病患者的健康最有益的超級食物，這些食物 都是低升糖指數（GI）或低升糖負荷（GL），而且含有典型西式 ...