眼睛 自我檢測

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阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) - 健康九九網站一個簡單的自我檢查老年黃斑部病變的方法。

※正常觀看方格為棋盤狀直線；若出現畫面模糊、扭曲或黑點擴散等非直線狀態，應儘速前往眼科診查。

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... 閉上眼睛、將兩手平舉，腳抬高、並且在原地踏步50次，如果你身體旋轉 ...長時間看螢幕小尺寸大問題 - 健康醫療網尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。

健康醫療網： https://m.healthnews.com.tw/ ...