腰間贅肉運動

瘦腰不難！5大絕招擺脫腰間肉 · 控制糖分、拒絕精緻澱粉 · 坐姿端正、有意識縮小腹 · 多喝溫開水 · 飯後30分鐘起來走走 · 養成運動習慣 ...

明明不胖卻還是有層腰間肉嗎？由於現代人大多久坐、少運動，加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置，因此就容易堆積在腰部。想要瘦下這惱人的腰間贅肉，除了 ...

睡前4分鐘【瘦後側腰】！每天8動作Tabata循環，消除腰部兩側贅肉重現仙女腰 · 1. 站立側腰伸展. 雙腳打開超過肩寬，雙手向兩側水平伸展 · 2. 兩側胯下擊掌.