腰間肉健身

你也有腰間肉、小腹凸出的困擾嗎？尤其習慣長時間久坐，更容易讓脂肪堆積在腰、臀、腿，尤其腹部脂肪特別難瘦，本篇特別介紹腰間肉、小腹凸出等重點虐 ...

學生、上班族久坐，導致後腰、兩側的肉過度擠壓，腰腹囤積贅肉難以消除，後腰也是常被遺忘的健身部位，哪都練了，後腰上的贅肉可不能忽略！肉肉的腰 ...

腰間贅肉可不能忽略！長期久坐、不運動，脂肪不知不覺累積成惱人的腰間肉，不僅難消除穿衣服時也不好看，一不小心還容易變成水桶腰！10組高效瘦腰甩 ...

筋肉媽媽產後一年內，就靠運動找回側腰曲線，跟腰間贅肉說掰掰了。 ... 結合全身性運動，強化側腰部位，以達到消耗熱量、減脂、消除腰間肉的目的。

女孩們都知道，瘦腰不困難，但是腰側贅肉絕對是最難瘦的部位之一！以下4動作就是針對腰間肉所設計的運動，想要有效減下腰側肉，只要每天堅持10分鐘， ...