腰間肉dcard

看完了嗎？ 為什麼我會復胖？ 因為你不是把運動跟健康飲食當做生活習慣啊減到目標體重就回復之前的NG飲食跟習慣不胖很難耶 如何局部瘦腰間肉？

淡江大學. 372. 歐買尬你好會畫畫（歪樓） ; 國立高雄科技大學. 109. 培根肉⋯ 好好笑好可愛 ; 國立成功大學. 89. 腰間肉，那邊長出來就很難減了.

請問兩邊腰間肉到中間肚臍周圍那一塊肉該怎麼減呢？！可能因為工作關係久坐長了那一圈肉，小弟最近開始在家健身，想請問有沒有相關在家可以做的動作 ...