腰間肉dcard

請問兩邊腰間肉到中間肚臍周圍那一塊肉該怎麼減呢？！可能因為工作關係久坐長了那一圈肉，小弟最近開始在家健身，想請問有沒有相關在家可以做的動作 ...

水要喝到2100（目前大概是1500， - 減肥,肉肉,減脂. ... 我瘦到171/57 腰間肉也還是有點倉狂只要多吃一點精澱就會爆^_^ 這輩子註定跟美食無緣 .

看完了嗎？ 為什麼我會復胖？ 因為你不是把運動跟健康飲食當做生活習慣啊減到目標體重就回復之前的NG飲食跟習慣不胖很難耶 如何局部瘦腰間肉？

健身兩個月了我知道還不夠久～但我的體脂從23降到21，全身都明顯的瘦了一圈，唯獨腰間肉還是明顯的很凸，背面（請無視痘痘哈哈哈），側面看沒有小腹， ...

健身兩個月了我知道還不夠久～但我的體脂從23降到21，全身都明顯的瘦了一圈，唯獨腰間肉還是明顯的很凸，背面（請無視痘痘哈哈哈），側面看沒有小腹，正面看也完全沒 ...