肚子肉 Dcard

水要喝到2100（目前大概是1500， - 減肥,肉肉,減脂. ... 我瘦到171/57 腰間肉也還是有點倉狂只要多吃一點精澱就會爆^_^ 這輩子註定跟美食無緣 .

健身兩個月了我知道還不夠久～但我的體脂從23降到21，全身都明顯的瘦了一圈，唯獨腰間肉還是明顯的很凸，背面（請無視痘痘哈哈哈），側面看沒有小腹， ...

閒聊怎麼瘦肚子跟腰間肉. 減肥. 8月5日18:13. 最近想減肥目前183cm 70kg（一直都差不多這樣） 有固定一週健身2～3次每次1～1.5hrs 假日會去爬山ㄧ次約3～4小時工作就 ...

看完了嗎？ 為什麼我會復胖？ 因為你不是把運動跟健康飲食當做生活習慣啊減到目標體重就回復之前的NG飲食跟習慣不胖很難耶 如何局部瘦腰間肉？