運動治療焦慮

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這 ...找回平靜的自己，精神醫學專家：運動帶你遠離焦慮與憂鬱 - 健康遠見2020年6月16日 · 正如先前提到的，運動對消除緊張有著驚人的效果，這就是為什麼運動也是治療焦慮的好方法。

讓患有焦慮症的美國學生每週散幾次步或跑步20分鐘（兩者都不是 ...