「不願提起難過的事」：這些日常習慣，其實是同時患有憂鬱症 ...

偶爾，我們內心都會湧上一股焦慮或不安，不全然是因為愛情或工作，也伴隨在生活日常之中，夾雜自我懷疑和自我否定干擾思緒，卻忽略了，可能是同時患有 ... CULTURE LOVE LIVING FOOD&TRAVEL CityExplorer HEALTH&FITNESS ADayExclusive 80/90後懷舊電台 AskADay 她不在的一百天 她的週三情書 職人帶路 不負責任的男人女人 ADayInsider TheFemin ADayStore austin-lin 關注我們 關於我們 廣告查詢 聯絡我們 職位空缺 版權聲明 「不願提起難過的事」：這些日常習慣，其實是同時患有憂鬱症和焦慮症的徵兆 0Shares 0 0 0 關注我們 關於我們 廣告查詢 聯絡我們 職位空缺 版權聲明 ADAYSTORE #DAYMAKERS 0Shares 0 0 0 偶爾，我們內心都會湧上一股焦慮或不安，不全然是因為愛情或工作，也伴隨在生活日常之中，夾雜自我懷疑和自我否定干擾思緒，卻忽略了，可能是同時患有憂鬱症和焦慮症。

國外醫生點出同時患有「焦慮症」和「憂鬱症」的情況，其實並不罕見。

許多患者經常飽受「焦慮症」和「憂鬱症」的問題之中。

在兩種疾病相互干擾的情況下，其徵兆反而沒有如單一罹患「憂鬱症」的反應來得單純明顯。

倘若出現了以下這些反應，需要多加留意。

    #1 有「兩種」聲音在對抗 同時罹患焦慮症和憂鬱症的OliviaLaBarre表示，有時候，會感覺兩種「聲音」在內心相互對抗，「當我在準備比賽前，我的焦慮情緒會告訴我，你等一下會遇到危險，這時，我的憂鬱情緒又會很消極地說，根本沒有人會關心你。

它們經常同時出現、對抗著彼此。

」     #2  不願提起「難過」的事 醫療社工 EricaN.Reed表示，同時罹患焦慮症和憂鬱症的病患，早已習慣了不和別人分享內在的真實情緒。

他們會默默地把苦吞進去，不願說出來，「我的病患經常飽受著掙扎與孤寂，原因在於，他們擔心說出來會讓對方難過或失望，甚至遭到異樣眼光的對待。

」     #3 身體「莫名」感到疼痛 同時患有焦慮症和抑鬱症的AlexKuntz表示，「我最大的問題是睡眠，就算我接受了憂鬱症的治療，睡眠品質獲得了改善，但身體上的痛感還是依然存在。

因為焦慮症的問題，我的胸口會感到悶悶緊緊的，肚子也會感到疼痛，它們會持續地發生，沒有結束的一天。

」     #4 對朋友變得更「挑剔」 醫療社工LaQuistaErinna指出，患者慢慢地對周遭的人更加嚴格、挑剔，是社交焦慮導致，也因此，習慣一個人生活。

雖然在社交上，設立明確的「邊界感」很重要，但是邊界感太強烈時，很容易把在乎你的人推開，而邊界感太薄弱時，很容易被別人的情緒影響。

    #5 想要把事情「做到好」 同時患有焦慮症和憂鬱症的NicoleStarbuck表示，「焦慮症雖然不會讓我有負面思考，卻會導致我執著於一定要把所有事情做到好。

與此同時，憂鬱症卻會把我的思緒打住，不斷地釋放負面思維。

我經常處在這種無力感的惡性循環中，想要把事情做好，卻又無能為為力。

」   ReadMore >>>「突然想要換一種生活方式」：這些看似正向的轉變，其實是憂鬱症的徵兆 >>>「再健康的關係，也會使人疲憊」：你所遇到的問題，其實心理諮商師也深陷其中     Cover/Artdesign:7 •報告錯誤ReportMistake ©ADayMediaLimited.版權所有，不得轉載 FOLLOWUS ADayMagazine時尚生活雜誌 ADayMagazine時尚生活雜誌 Billy ADayMagazine内容編輯 ShareThis 0Shares 0 0 0 LostPasswordBack⟶ Login Register Getnewpassword LostPassword? Login Registrationisdisabled.