「減重、高血糖」不能吃香蕉的「六大迷思」！｜每日健康Health
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光是第一點就能夠有得爭論了。
根據我國衛福部所公布的數字，香蕉的GI(升糖指數，吃下肚後血糖的上升速度快慢)是77±5，屬於高GI食物。
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