【身旁的人總讓你很累？】心理師吳姵瑩：其實你在拯救的不是 ...

你身旁有讓人「相處起來很累」的朋友嗎？即使如此，仍被對方的人格特質吸引，甘願幫助他甚至受他指使？如果你有這樣難以劃清關係界線的情形，諮商心理 ... Share 【為什麼我們選擇這篇文章】 你身旁有讓人「相處起來很累」的朋友嗎？即使如此，仍被對方的人格特質吸引，甘願幫助他甚至受他指使？如果你有這樣難以劃清關係界線的情形，諮商心理師建議，檢視一下內心是否住著自卑、感到無用或被忽略的「小孩」，才不會受疲憊的關係束縛。

（責任編輯：謝宜臻） 文／諮商心理師吳姵瑩ChloeWu 與什麼樣的人相處會累？我簡單歸類人際吸血鬼的類型是： 1.自戀型：總要求別人聽他的、透過他人墊高自己 2.受害型：總用悲情吸引他人、一切都是別人害的 3.大寶寶：依賴粘膩又不負責任、總需要別人幫忙 歸納起來，是自我中心，認為世界圍繞自己轉的人。

跟這類型的人相處，容易被他們吸引，容易覺得心累，但又跳脫不了，因為當中有「鞭子」與「糖果」的矛盾糾結感，因此跟他們親近不單只是心累，而是這段關係滿足你心理需求，包含價值感、安全感與神聖感，最終導向一直在為他們解決問題的爽感裡。

許多人在關係相處中，總需要透過「做事」來確認自己有用、有價值，卻忽略了關係相處有時就是兩人「在一起」的感受，一種好好存在，不著急地解決什麼，彼此陪伴的狀態，更是彼此支持的。

而當你意識到自己陷入關係的惡性循環時，以下三個問題問問自己： 1.你是否總是容易被脆弱的人吸引，又習慣弱化他人？ 2.你是否許多事情都事必躬親，又不習慣麻煩他人，因為你對他人做事不信任？ 3.你是否總羨慕別人身上有你沒有的東西？總覺得自己怎麼做都不夠？ 需要事必躬親的人，內心則住著被忽略的小孩，意味著小時候他們往往沒有得到太多幫助，是靠自己的力量解決許多事情，可以說是自己長大的孩子，因此當他經歷了那孤單和被忽略的成長歷程，看到有人受難需要幫助時，其實就是看到內心裡那個渴望被幫助卻沒有人幫助的自己，會衝鋒陷陣地幫忙解決困難，因此被勾動了情緒，也就無法看清界限。

常常弱化他人者，通常內心住著無用的小孩，意味著小時候經常處在無力和無助的狀態，看著周遭的人受苦或受害，自己卻幫不上忙，因此長大了就要求自己具備各種解決問題的能力，去幫助別人消除困難，獲得解救，同時能解救內心裡無用的小孩，得以有力量告訴自己，我不再是那個無用的狀態。

所以容易被「受害者」狀態的人勾著自己內心無用的小孩，當兩人的情緒都被相互勾動，就無法看清界限，而進入拯救循環。

總羨慕他人，接受他人頤指氣使的人，內心則住著自卑的小孩，意味著小時候有太多事讓你感到不光彩，而想要透過依附看似光彩的人，降低自卑感，卻在自戀者身旁感受到更多羞辱與污辱，不斷重複不光彩的童年難以自拔，卻在聽從順服時獲得對方肯定而感覺心安。

所以這些心累的背後，其實要拯救的不是別人，就是內心孤苦伶仃的自己，被忽略又無助的內心小孩，而當我們希望不再受限於關係的痛苦糾結，我們要做的，是正視過往的自己，解救受難的自己，才不會總認為有責任解救受難的他人。

（本文經合作夥伴愛心理授權轉載，並同意VidaOrange編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈身旁的人總讓你很「累」？心理師：這可能是你需要的關係〉。

更多相關文章都在「愛心理」粉絲專頁，首圖圖片來源：unsplash） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 【身旁的人總讓你很累？】心理師吳姵瑩：其實你在拯救的不是別人，是你的「內在小孩」 1minread 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 0% ✕ Close 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 質感生活 Vida風格人物 聯絡我們 ✕ 最新文章 編輯部精選好書 全新一本 心理紓壓 職場領導 國際潮流 美食旅遊 健康運動 經營愛情 主題特展 探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 LatestPosts 【全新一本】做好商品再想怎麼賣就太晚了！日本文案專家：善用「你才寫得出來」的內容很重要 《霸道者使用說明書》同事老愛發號施令，在老闆面前搶出風頭？一招攻略職場上的「霸道者」 【頂尖團隊的領導秘訣】日本組織管理專家：在投入度高的團隊，領導者會找理由「表達感謝」 【學會這招，業務力大增】前NHK主播教你「提案型營業」，隔著螢幕也能抓住客戶的心！ 《達賴生死書》達賴喇嘛談「無常」：分析死亡，並不是為了讓我們產生恐懼 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明了解隱私權政策同意並關閉視窗Manageconsent Close PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiestoimproveyourexperiencewhileyounavigatethroughthewebsite.Outofthese,thecookiesthatarecategorizedasnecessaryarestoredonyourbrowserastheyareessentialfortheworkingofbasicfunctionalitiesofthewebsite.Wealsousethird-partycookiesthathelpusanalyzeandunderstandhowyouusethiswebsite.Thesecookieswillbestoredinyourbrowseronlywithyourconsent.Youalsohavetheoptiontoopt-outofthesecookies.Butoptingoutofsomeofthesecookiesmayaffectyourbrowsingexperience. Necessary Necessary AlwaysEnabled Necessarycookiesareabsolutelyessentialforthewebsitetofunctionproperly.Thesecookiesensurebasicfunctionalitiesandsecurityfeaturesofthewebsite,anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checkbox-analytics11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Analytics".cookielawinfo-checkbox-functional11monthsThecookieissetbyGDPRcookieconsenttorecordtheuserconsentforthecookiesinthecategory"Functional".cookielawinfo-checkbox-necessary11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookiesisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Necessary".cookielawinfo-checkbox-others11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Other.cookielawinfo-checkbox-performance11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Performance".viewed_cookie_policy11monthsThecookieissetbytheGDPRCookieConsentpluginandisusedtostorewhetherornotuserhasconsentedtotheuseofcookies.Itdoesnotstoreanypersonaldata. Functional Functional Functionalcookieshelptoperformcertainfunctionalitieslikesharingthecontentofthewebsiteonsocialmediaplatforms,collectfeedbacks,andotherthird-partyfeatures. Performance Performance Performancecookiesareusedtounderstandandanalyzethekeyperformanceindexesofthewebsitewhichhelpsindeliveringabetteruserexperienceforthevisitors. Analytics Analytics Analyticalcookiesareusedtounderstandhowvisitorsinteractwiththewebsite.Thesecookieshelpprovideinformationonmetricsthenumberofvisitors,bouncerate,trafficsource,etc. Advertisement Advertisement Advertisementcookiesareusedtoprovidevisitorswithrelevantadsandmarketingcampaigns.Thesecookiestrackvisitorsacrosswebsitesandcollectinformationtoprovidecustomizedads. Others Others Otheruncategorizedcookiesarethosethatarebeinganalyzedandhavenotbeenclassifiedintoacategoryasyet. SAVE&ACCEPT