誰沒有內心戲？ 正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源

書名：誰沒有內心戲？ 正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源，語言：繁體中文，ISBN：9789571377001，頁數：200，出版社：時報出版，作者：許嬰寧， ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：配合政策各項服務調整說明詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 旗艦店 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 這本漫畫真厲害 周予天 2022占星運勢 哈利波特 中文書 2021年度百大 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志心理諮商/治療商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 主題活動 誰沒有內心戲？正視心中起伏的劇情，挖掘真正的情緒來源 可購買版本(2)： 電子書 優惠價210元 平裝 優惠價225元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：許嬰寧   新功能介紹出版社：時報出版   新功能介紹出版日期：2019/02/01語言：繁體中文 定價：300元 優惠價：75折225元優惠期限：2021年12月12日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　有些時候，我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真面目示人，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。

　　「我不怕孤單，我怕在愛裡更孤單……」 　　在愛人面前，藏起脆弱，拋棄自尊； 　　「我害怕被當成異類……」 　　在朋友面前，包裝再包裝、只為了和大家一樣； 　　「沒有人是真心的！」 　　在陌生人面前，武裝自己，建立保護機制。

　　什麼時候才可以卸下多餘的面具，真真實實、坦然自在地面對自己的內心？ 　　人生如戲，但人生不只有戲，更多的是內心戲！ 　　每一次腦中跑轉千百回的小劇場，自動挹注無限情節的腦補劇情，都是你對自我認知的深度理解與消化，沒有過彩排與演練，也不會有勇敢表露的你，當你真心渴望更靠近所愛的人時，你也更貼近了自己。

讓我們正視每一場與自己對話的內心戲，試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。

　　本書是由十篇虛擬個案的故事組成，來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞台，在諮商師的引導之下演繹著自己的故事，勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性，敘說那不為人知的心路歷程。

　　每篇之主角及主題皆不相同，共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的困境，透過心理諮商的對話，凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。

期望透過專業協助每一個人面對自己的內心戲，練習接納自己，拆解自我認知的盲點和死角，進而改善原本重複發生的衝突和徬徨，找到更多愛的力量。

名人推薦 　　李信謙／雙和醫院精神科主任  　　洪仲清／臨床心理師 　　姚淑文／東吳大學健康暨諮商中心主任 　　徐志雲／精神科醫師 　　許皓宜／諮商心理師 　　黃柏威／諮商心理師 　　超強卡司補腦推薦（按姓名筆劃排序）   作者介紹 作者簡介 許嬰寧 　　諮商心理師，畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。

　　是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人，一直到赴美攻讀研究所的時候，才開始真正認識自己，發覺自己內心深處的不安與失落，進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。

如果人不能坦誠面對，再多成就也無法填補心裡最需要的被愛的感覺。

　　進入心理諮商領域後，透過和個案內在的聲音對話，一次次在諮商室中與個案交會，在個案的積極正面或是防禦背面中，和個案一起感受難以面對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變，即使不舒服，也相信每個人都有善待自己的權利和力量。

  目錄 推薦序 沒有白演的內心戲  黃柏威（諮商心理師） 作者序　拜託，誰沒有內心戲？   ◆小賴／你是那裡聽不懂我的話？  ◆東陽／我看見想要的東西就會出現偷的念頭  ◆小南／沒有人可以幫我 ◆貓頭鷹／所有的事情都是上天的安排 ◆米果／我是一個不該被生下來的人 ◆邱田／我盡責地愛你，請你不要遠行 ◆可樂／請和我在籠子裡 ◆阿喜／可以好好走在一起多好 ◆葉子／我一定不要重蹈覆轍 ◆宋氏夫婦／我們吵了一段時間了     看更多   序 作者序 拜託，誰沒有內心戲？ 　　「心理諮商是什麼？誰需要心理諮商？」經常有人問我這個問題，對於心理諮商到底是在做什麼，以及是不是都是有病的人才會需要諮商，讓我不斷思考要如何更清楚說明心理師的工作，以及我們（包含心理師）都有可能從中獲益的一個發展互動過程。

　　我曾用齒列矯正來比喻心理諮商，發現兩者有非常類似的特點，讓人可以快速了解。

齒列矯正在三十年前還不太盛行的時候，就像現在心理諮商一樣，好像是少數人的選擇，但不是大多數人的需求。

　　現在大家對於齒列矯正的接受度越來越高，我們都知道除了少數人的牙齒排列天生就非常整齊外，很多人的牙齒都有調整的空間，只是需求程度不一，其中大多數人生活並不會受齒列問題影響。

只是矯正不單只是為了美觀，更重要的還有口腔衛生及疾病預防的功能。

就像心理諮商問題一樣，每個人都有生活中的低潮，有些人有難以面對的人生課題，有些人有揮之不去的生命經驗，不去處理或許可以將其深藏心底，但久了恐怕會影響心理健康。

　　另外值得一提的是，眾所皆知齒列矯正是需要一段時間固定回診調整，而調整的過程是不舒服的，直到牙套拆掉的那一天，都還只是半成品，我們必須靠自律及耐心配戴維持器，來維持辛苦調整的結果。

　　心理諮師亦然，這過程絕對是不舒服的，甚至會有點花錢買罪受的感覺，因此很容易讓人想放棄，當看不見明顯改變也不知道努力的盡頭時，我總是告訴個案：「你的努力就是改變的開始，不舒服就是你終於正視自己的需求帶來的挫敗感，而那是正常且可貴的。

」 　　在諮商過程中，我們不會因為你的抗拒而放棄你，不會在你脆弱時評論你，更不會叫你別想太多。

而我們也是人，誠如我前面提到，很多心理師也有需要自我探索和矯正經驗的需求，所以我們更深刻理解調整的辛苦。

我們也會在諮商中發現自己的情緒，然後將對個案有幫助的部分，也運用在諮商工作當中。

　　我在諮商工作過程中，遇到許多渴望被愛、被了解的人，可是他們的外顯行為和內在感受卻經常是相反的，明明很想靠近，卻把對方推更遠，明明很害怕，卻做出很兇狠的樣子。

這種直覺式的習慣模式讓我們忽略了自己真正的需求，任由內心戲演了一遍又一遍，卻沒讓真正在意的人看懂，自己也無法從困頓中脫離出來。

　　我遇見了好多非常勇敢的個案，在他們身上我看見深淺不一的傷疤和生命的韌性，當他們真心渴望更靠近所愛的人時，他們也更貼近了自己。

即使發現自己對過去不滿也無法改變，但他們開始練習接納自己，找到更多愛的力量。

　　這本書是由十篇虛擬個案的故事組成的，我們常常用「別想太多」來安慰別人，卻只能淺層安撫，無法深入接住他們的情緒。

心理諮商往往發生在個案已經無法和家人朋友傾訴的時候，他們必須在一個安全無負擔的環境下，真實呈現他們的內心戲。

　　希望這本書能帶給大家新的感受，就像他們帶給我的一樣。

而新的感受，又是一場內心戲。

　　小賴──你是哪裡聽不懂我的話？ 　　／踏入諮商室就是照顧自己的開始，嘗試過的人都應該給自己功勞。

／ 　　「你不是心理師嗎？你怎麼聽不懂我的話？我真是在浪費時間！」 　　「……」 　　有時候覺得個案蠻討厭的，話不能好好講嗎？如果一時之間還沒抓到你想表達的意思，跟你澄清一下也是應該的，難道你會希望我沒聽懂還裝懂嗎？何必這麼生氣呢？你越氣越講不清楚，你對我生氣、對你自己有什麼好處呢？你有沒想過，你這脾氣在外面惹怒了多少人？ 　　有時候覺得心理師也蠻討厭的，到底是真心皺眉、還是假裝同情啊？你們怎麼可能真心關心一個陌生人呢？而你每天要面對這麼多個案，你搞不好已經累了、也忘了我是誰了吧！拜託你能不能不要浪費我的時間、我的錢，你能不能快點解決我的問題啊！ 　　有時候覺得個案蠻可憐的，永遠不知道遇到怎樣的心理師，然後卻要突然掏心掏肺、把自己最在意最私密的部分，全都告訴他，講了半天，也不知道他會怎樣看待我，談完可能也沒有比較舒服，他可能也只會嗯哼嗯哼，講一堆政治正確的話。

　　有時候覺得心理師蠻可憐的，永遠不知道今天走進來的個案會是怎樣的狀態。

尤其是遇到初談的個案，對於對方幾乎一無所知的狀況下，有可能冷不防就被對方的氣焰燒到，被罵得狗血淋頭，覺得莫名其妙，還不能罵回去。

　　這真的是，經常上演的小劇場。

  看更多   詳細資料 ISBN：9789571377001叢書系列：觀成長規格：平裝/200頁/14.8x21x1cm/普通級/雙色印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>心理諮商/治療   書籍延伸內容 年度心理祭 活動名稱   內容連載 「嗨！請坐。

」 「你好，謝謝。

」第一次見面，個案客氣地微笑點頭。

 「我是──」 「我知道，我不是第一次諮商了。

」個案站起身來，拿出自己的保溫杯，背對著我，使用飲水機開始裝水，我看著他的背影，被他突然地打斷和舉動嚇了一跳，我心想就讓他裝水的這幾秒鐘空白一下，我在一分鐘內已經嗅到蠻多訊號，我猜想，稍後的會談當中，一定會有更多「打斷」的狀況。

 「ＯＫ！好！」個案一坐定，就開場了。

 「好的。

」看到小賴已經坐定，喝了一口水，我也準備開始。

 「氣死我了，今天、今天開了一個早上的會，這些人這些人、這些人是怎樣？純心想要把我氣死嗎！」小賴講話的速度飛快，我發現他講話的時候，會出現重複用詞的狀況。

我還沒接上話，他又繼續說：「ＯＫ我問你，你說說看，做員工的是不是就是應該要搞清楚自己的本分？然後做好自己份內的事情就好了？如果連這點都做不到，做不到的話，是不是就是很有問題？」 小賴瞪著我。

 他接著說：「我不管、我不管他是什麼原因，跟他說了很多次不要踩到我的線，就這樣，這樣清楚，為什麼都做不到？」聽起來是個問句，但其實看起來更像是肯定句。

小賴情緒有點激動，「我問妳，員工會擅自做決定，然後，然後，做一些根本就是打亂我的節奏的事情，打亂節奏，根本就是在跟我作對，對不對！？」 無論他是在問我的意見，或是尋求我的認同，我已經感受到小賴的情緒，像是一觸即發的火山。

 「小賴，你聽起來蠻激動的，連講話都有點卡卡的──」 「我？」小賴眼睛瞪得更大了，「我沒有卡啊！我沒有啊！是我的員工卡吧？我每次都講得很清楚，講得很清楚，然後他們、他們都自以為有權利可以擅自作主，業務要談什麼企劃、秘書要約什麼會議，都不用跟我講就對了？」 「嗯？這些員工經常出現這些擅自作主的狀況？」我企圖在非常少的資訊當中想要聚焦。

 「對啊！說真的，如果不把我放在眼裡，是給他們自己找麻煩！」 「你現在這麼生氣，早上的會議進行的一定很不順利。

不過，我有點好奇，既然你已經強調很多次你的想法，他們怎麼還會踩你的線呢？」 看完整內容連載 會員評鑑 TOP 會員評鑑等級 ，共 1 位評分。

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