面對親人突然死亡

當親人突然死亡，往往會令人難以接受。

無論是因意外或突發疾病而死亡， 在毫無準備的情況下面對親人離逝， 你都可能會經歷震驚、憤怒、恐懼、悲傷等強烈的情緒反應。

    面對親人突然死亡 面對親人突然死亡 當親人突然死亡，往往會令人難以接受。

無論是因意外或突發疾病而死亡， 在毫無準備的情況下面對親人離逝， 你都可能會經歷震驚、憤怒、恐懼、悲傷等強烈的情緒反應。

相比那些因長期病患而失去親人的家屬， 你可能需要更長的時間去消化和接受死亡的事實。

  在適當的支援和心理準備下，你可以考慮參與葬禮儀式或瞻仰遺容等過程，因為這些儀式和經驗可以幫助你確認死亡的發生，從而逐步接受這事實。

過程中你亦可以與親人作道別，並向他/她傾訴內心未表達的說話。

容許自己與人傾訴有關親人死亡的經歷，因為透過言語分享，可以幫助你消化事實的發生。

面對強烈的情緒反應，你需要按自己舒服的步伐和方式，去表達和抒發不同的情緒，例如做運動、寫日記、與人傾訴、哭泣等。

雖然親人突然死亡會令人較難接受，但有些喪親家屬卻認為，若從死者的角度考慮，相對於那些經歷長期病患而死去的人，突然離逝可以讓他/她免去長期病痛的煎熬，而這種想法可讓他們較易接受親人的突然死亡。

由於親人突然離逝，你可能會對逝者有很多未了的心事，例如未講的說話，未實踐的承諾等。

你可以嘗試寫一封信給親人，將內心的感受表達出來。

另外可以用不同的方式，嘗試為親人完成他/她的心願。