實踐夢想以後，我開始學習面對盼望 - 女人迷

很多人在談如何實踐夢想，但跨出第一步實踐後，我們該如何持續在他人的酸言酸語下，持續保有「希望」？ 開始實踐夢想以前，我在學習面對恐懼；開始 ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 實踐夢想以後，我開始學習面對盼望 05 2022.07 星期二 宜認真調情 前戲是愛的體現 邀請你一起用各種方式來創造親密，讓前戲不是只有發生在房間裡，而是在我們的眼神之間，話語之中。

拓展對愛的想像 女人迷womany.net 2019/05/12 女力 實踐夢想以後，我開始學習面對盼望 by張希慈 2019/05/12   很多人在談如何實踐夢想，但跨出第一步實踐後，我們該如何持續在他人的酸言酸語下，持續保有「希望」？ 開始實踐夢想以前，我在學習面對恐懼；開始實踐夢想以後，我在學習面對盼望。

你有過為了夢想奮不顧身的經驗嗎？大多時候，年輕的我們會看好多熱血電影、小說、漫畫，因為這些故事總是不斷激勵我們要勇於跨出舒適圈，去實踐我們心中的夢想。

年輕時，我們遇到的挑戰往往是恐懼，害怕失敗，害怕未知與陌生的不安全感，於是總需要多一股力量推我們跨出第一步。

推薦閱讀：一場跨國演講的震撼教育：沒有搭配行動的夢想，稱不上夢想 但是，跨出第一步實踐以後又會遇到什麼困難呢？我想，其中一個艱鉅的挑戰便是要學習如何面對希望。

當我們開始走上自己選擇的路，殘忍的是──我們好像失去了逃跑、抱怨的權利。

畢竟是自己選擇的路，走得不順、走得顛簸，也就是自己的責任，再也無法任性地說──做這些事情又不是我樂意的。

但是，那些不順遂、顛簸卻也是事實。

我曾經在前兩年看見創業圈裡的一位很堅持、勇敢的朋友，在一次分享中說起這樣一段故事。

「其實創業過程中有好幾次，我騎機車回家的時候，我開始假想若是我騎得再快一點、再猛一點，然後，可能就會不小心發生一起車禍，而我或許就會這樣走了。

那這樣的話，我就是『非自願』地放棄了自己的夢想吧。

」我聽著她的分享，心中一酸，因為同樣的想法我也曾經有過。

走了一條自己選擇的路，我們不想面對別人酸言酸語說「早就告訴你不該這樣了吧」，我們也希望打造出自己理想的生活與世界，於是，好多小小的盼望便在生活的每一刻、每一處冒了出來。

這些盼望源自於內在最深層的動機，是熱情、使命之所在，因此，這些盼望對於我們自身來說，也特別有影響力。

圖片｜來源有盼望的人生理當是好的，每天被夢想叫醒的人生，是多麼值得期待呀。

但是真實的情境常常是，我們被夢想叫醒了，卻在失望中入睡了。

更糟的是，我們常常沒有真的睡著，睡夢中，依舊是我們擔憂著我們會做不到自己期盼的目標。

該怎麼辦呢？前幾天，我遇到年過花甲的F，他告訴我──要對人生有盼望，但也不執著於盼望。

我說我實在不懂要怎麼擁有卻不執著，F便說了一個例子解釋給我聽。

「假使我現在罵你，你會感覺到莫名且憤怒，對嗎？」他問。

「是呀。

」我答。

「你離開我的辦公室以後，回到家中，你可能還是會再次回憶起我罵你的這段話，於是你又再繼續感受到憤怒。

但是我已經不在那個現場了，是你自己選擇把『我的怒罵』帶了回家。

」他說。

「嗯⋯⋯。

」我開始有些懂了，但又有新的疑惑冒出來，「那我要怎麼不感到憤怒呢？」「練習把你自己的精神狀態與外在世界切割開來。

是的，你聽到我罵你了，你有了情緒反應。

就像是膝跳反應一樣，我們其實會有一些感覺不受控制的情緒自動回饋外在世界。

但是，你可以試著透過練習，內觀正在憤怒的自己，你可以選擇要帶著這樣的憤怒度過多少時刻。

憤怒是如此，失望亦如此。

你可以擁有對人生的盼望，但你可以選擇在世事不如己意時，把那些情緒來源變成一件件外在於自己的事物，『選擇』你要執著地帶著那些負面情緒走多遠。

」他慢慢說道。

延伸閱讀：專訪蘇絢慧X張西：每個人都有傷口，偶爾不愛自己很正常「此外，你為什麼會擔心做不到那些目標？」他追問。

「因為我希望我的人生能活成我想要的樣子。

我對自己有期待，也就希望可以完成這些目標。

」我回答。

「你對自己的期待與目標又各自是什麼呢？」他溫和地笑了笑，把問題留給我自己思考。

「我希望我可以成為一個溫暖的人，永遠保有對人的好奇心與同理心，永遠不放棄用日常生活的每一個決定，帶給世界好一點點的影響。

」我想了一下自我期待以後，我突然恍然大悟了一件事情──我往往會因為工作上的失敗而覺得自己沒有達成目標，但我其實不需要失望，因為我就算在某些目標上失敗了，我也一如我對自己的期許般，繼續堅持著用我認為理想的方式面對世界與人生的種種挑戰。

像是《半夜加油站遇見蘇格拉底》的情境一般，那天，我帶走了兩個深刻的學習──一是，人生的每一秒鐘其實都是可以分開來的，我可以在每一秒鐘都去選擇我要不要繼續帶著我從世界中接受的「回饋」、心中設定的「目標」、產生我的「情緒」與「思考」；二是，我們的人生，並不是由夢想目標所組成，而是用我們如何面對生活的每一個時刻而組成。

大多時候，我真正的擔心其實是我並沒有把自己的人生活成「理想的樣子」，但其實，就算我沒有達到我心中盼望的目標，在這條逐夢的路上，只要我活得清醒，我就是活成了自己選擇的樣子了。

簡單說，當我們把對人生的期待設定成「生活的方式」，而不是「生活的結果」，我們終究是不會因為外界的回饋不如己意而辜負自己了。

當然實踐夢想的路上，「面對盼望」不是唯一的挑戰，但卻是我們終其一生，必須得不斷實踐的一項挑戰。

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作者 張希慈 喜歡與人們建立深度關係後，透過各種創意的實踐，讓人們可以感到幸福。

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