Selena Gomez賽琳娜IG公開她的7大黃金瘦身法則 - Yahoo奇摩

身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩Disney Girl竟 ... SelenaGomez賽琳娜IG公開她的7大黃金瘦身法則！ marieclaire美麗佳人 2018年03月06日 身為小賈斯汀前女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜SelenaGomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引(然後驚訝)！什麼？昔日的微胖嫩嫩DisneyGirl竟搖身一變成身材fit爆的女星，當然，瘦身絕不是偶然、更非一夕之間！現在就來看看她的瘦身秘訣吧。

據說現在是標準(或許可以說是偏瘦)的34-24-36好身材啊！彈鋼琴的姿勢都這麼誘人，賽琳娜到底是如何瘦身成功的呢？黃金瘦身法則1：讓自己可以做不同的Yoga！因為賽琳娜很容易覺得厭了倦了，所以會交叉學習不同形式的Yoga，包括Pilates皮拉提斯和SoulCycle單車教室等等。

黃金瘦身法則2：雖然她不愛做運動，但亦堅持做Cardio訓練，即是能增進心肺功能的訓練，如有氧運動─跑步、腳踏車、游泳等。

黃金瘦身法則3：不要去執著體重，數字不代表全部。

黃金瘦身法則4：時不時的拉筋動作，可以讓妳擁有柔軟度高的身體和更輕盈的體態。

黃金瘦身法則5：爬山健行，與閨密們相約享受大自然森呼吸，比晚上跑趴要健康多了！黃金瘦身法則6：多喝水，保持身體有充沛足夠水份，連洗手間中也會擺放著水讓空氣不這麼乾燥啊！黃金瘦身法則7：喝天然果汁。

家中備好果汁機，賽琳娜會用上2個紅蘿蔔、薑、1整個西芹及半個紅菜頭榨出新鮮健康好果汁。

|Idotwocarrots,ginger,Idoonepieceofcelery—Iknow,that’slame,butone—andthenhalfofabeet.”Text/MarieClaire美麗佳人Photo/MarieClaire美麗佳人、 www.marieclaire.com.hk、 selenagomezIG、amyrosoffdavisIG【本文由MarieClaire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】延伸閱讀除了瘦身斷糖飲食還可以帶給妳這5個好處！只花了一個月型男就靠這5招練出6塊腹肌！ #保養彩妝#瘦身美體#名人塑身#瘦身菜單#SelenaGomez 你可能會想看 跨國策略手遊《三國之奇謀天下》今日正式上線四重好禮大放送 《三國之奇謀天下》宣布今(29)日起於全亞洲包含台港澳、韓國、東南亞等地區同步上線，同時釋出開服限定的登入活動，登入首日將可領取黑關羽，次日還能領取孫尚香以及拿到200抽等豐富上線活動。

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