「烏龜脖」毀了趙薇、楊冪，氣質沒了身體還不好！ - PTT新聞
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除了在生活中時刻提醒自己挺胸、抬頭、收下巴之外，還需要改善頸、肩、背部的肌肉狀態。
我們可以通過三組動作來改善烏龜脖。
做動作之前頸部先順時針、逆 ...
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