夠特別，才看的到！ - PanSci 泛科學

注意力是有選擇性的！ ... 最有名的實驗是伊利諾大學的Daniel Simons學者所執行的「看不見大猩猩」實驗（Invisible Gorilla Test）（影片，或參閱《為什麼你沒看見大 ... 000文字分享友善列印000內容分類專欄文章類型泛科授權1.0泛科授權2.0精神心理夠特別，才看的到！airiti・2014/01/09・1886字・閱讀時間約3分鐘・SR值533・七年級＋追蹤最近很火紅的古裝劇《蘭陵王》，爆出幾處不合理的細節，專注看戲的各位，有察覺嗎？還是等網友圈出不銹鋼合金時，你才從林依晨精湛的演技中跳脫出來，轉移到左旁的木製窗戶呢？  再看看這張對照圖，在同一個時序點，林依晨的妝容居然差這麼多！可是當你非常入戲的時候，你敢拍胸脯保證，你絕對會發現嗎？ 注意力是有選擇性的！我們全神貫注某一點時，就算週圍發生再不合理的事件，我們卻仍渾然不覺，這種現象稱為「不注意盲視」（InattentionalBlindness）。

最有名的實驗是伊利諾大學的DanielSimons學者所執行的「看不見大猩猩」實驗（InvisibleGorillaTest）（影片，或參閱《為什麼你沒看見大猩猩？》）。

當你仔細數著白衣學生傳球次數時，就會盡可能的撇除其他干擾物，因此就算大猩猩站在影片中央且大力搥胸，也會無視它的存在。

另外，前片刻到下個片刻中明顯的變化，但卻無法發現，這種現象稱為「改變盲視」（ChangeBlindness）。

改變盲視與不注意盲視有關，但不注意盲視是發生在「無預期的狀況」下發生的，而改變盲視則是發生在無法查覺「前一秒鐘影像」與「此時影像」的差別。

英國的魔術師DerrenBrown在《TrickoftheMind》節目中，試探路人是否能察覺上一秒與下一秒的差別，演員A在路上隨便找一位路人問路，中間突然搬運貨物的人經過，這時換成演員B繼續問路，但路人居然沒有發現演員被調包了（請見《PersonSwap》影片）！可怕的是，一般人都不覺得「改變盲視」會發生在自己身上。

譬如，林依晨上段跳至下段的妝容，你們一定會覺得「拜託！這麼明顯，我怎麼可能沒發現！」 不如我們來做個實驗吧！第一部影片中，你有沒有察覺異樣呢？你都已經看了我舉例這麼多盲視的例子，應該會猜想這部影片跟盲視有關吧！但我必須承認，我第一次看影片時，並沒有注意到男子的更換！這種現象稱為「改變盲視盲」（ChangeBlindnessBlindness），因為我都提醒你這麼多遍，且這篇文章的議題都繞著「盲視」，你應該會更注意影片的小細節，結果卻還是沒查覺到接電話的男子不同！意思就是明明告訴你前面有個坑洞，你還是會往前跳！ 注意力的歷程注意力最常使用的兩個路徑，一是由下而上（Bottom-UpProcessing），二是由上而下（Top-DownProcessing）。

由下而上的路徑定義為感覺訊息處理歷程，完全不費力且不需經過思考。

由上而下的控制，是由前額葉（大腦的總指揮）介入，經由意識、縝密思索後加以處理。

但是，看似較精密的由上而下路徑，竟然確有「副作用」。

當我們太專心注意某一點時（由上而下，前額葉全力支配注意力），大腦將所有資源都壓在一點，大腦對周邊其他事物的處理能力就會轉成自動化模式，認為一切都在預期之中，不會有什麼奇怪的事發生。

因此，這時周圍出現不合常理的問題，我們也會視而不見。

譬如說，我們聚精會神的融入劇情時，就不會注意到不銹鋼合金，而產生「不注意盲視」。

「改變盲視」發生在太認真專注於一個情境，如太專注於劇情或問路的情境；此時，前額葉全力專注於此情境（由上而下），因此，就算過程中被打斷，只要內容可以連結起來，大家也不會在意站在你前面的人是否有更換。

這種情況的發生，也代表人的記憶在「不注意」的情況下，是非常容易被扭曲（distorted）！譬如，你太專注於劇情時，就會覺得上一秒與下一秒鐘，林依晨的妝容是一樣的！ 日常生活中的視盲！不注意視盲也有可能會釀成災！邊開車邊講手機，也可能造成不注意視盲的現象。

大腦將注意力引至談話內容中，這時若前方發生非預期的事情時，可能也不會馬上注意到，因此交通事故就很容易發生了！看完了整篇文章，你是否還相信你眼睛所見的呢？如果你信誓旦旦的說：「這點小技倆，哪裡難的到我」的話，請問你是否發現這個段落，我把「盲視」改寫成「視盲」了呢？ 中招了吧！請不要懷疑，我們都有改變盲視盲，不要再鐵齒了！當我們全神貫注時，不妨偶爾抽離一下，看看周遭的變化吧！ 延伸閱讀：葉怡玉、趙軒甫、黃揚名、郭柏呈、楊政達、郭郡羽、林思宏（2013）表徵於選擇的角色，中華心理學刊，55(3)，319-342，doi:10.6129/CJP.20130525《為什麼你沒看見大猩猩？：教你擺脫六大錯覺操控》，天下出版。

數感宇宙探索課程，現正募資中！相關標籤：前額葉注意力盲視熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值文章難易度剛好太難所有討論 0登入與大家一起討論airiti11篇文章・ 1位粉絲＋追蹤華藝﹝airiti﹞成立於西元2000年，以art為主軸、ImageIndexontheInternet為起點，之後並跨足學術領域，陸續建構期刊、論文、電子書、電子商務書店等產品；秉持「創新華文知識服務」的精神，華藝至今已服務全球數萬個學術機構及研究者，成為台灣首次且唯一躋身國際資料庫的專業平台。

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本文轉載整合自台灣科技媒體中心《「熱量限制配合晝夜節律可延長小鼠的壽命」專家意見》資料更新至2022年5月10日，完整文章請見上方連結目前越來越多動物實驗的研究結果顯示，「特定時段禁食」在延緩老化或延長壽命上的效果，不比「限制總熱量攝取」差，甚至效果更好。

圖／envatoelements控制吃飯時間，可以延長壽命？美國德克薩斯大學西南醫學中心的小彼得．奧唐納腦研究所(PeterO’donnellJr.BrainInstitute)研究團隊，今（2022）年5月5日在國際期刊《科學》（Science）公開研究論文，使用小鼠為實驗對象，研究進食熱量與進食時間，與小鼠壽命之間的關係。

團隊先讓小鼠自由的取食飼料6週後，再分成5個不同組別，分別是：只能在日間每隔90分鐘進食、只能在晚間每隔90分鐘進食、只能在日間開始兩小時內進食、只能在晚間開始兩小時內進食、全天內每隔160分鐘允許進食。

這5組小鼠被限制攝取的熱量相同，實驗過後，再和完全自由取食且沒有限制熱量攝取的小鼠比較。

研究結果顯示，與完全自由進食的小鼠相比，有限制進食時間的小鼠平均壽命較長，其中第2.4組（只能在晚間每隔90分鐘進食，以及只能在晚間開始兩小時內進食）延長壽命的效果最好，平均可延長35%壽命；而只能在日間進食的兩組小鼠，平均可延長20%壽命。

與完全自由進食的小鼠相比，有限制進食時間的小鼠平均壽命較長。

示意圖／envatoelements研究也觀察到其它有趣結論：隨著年齡增長，五組小鼠的體重，都比自由進食的小鼠更輕，且在非主要活動的時間（白天）進食的小鼠，白天的活動變多了。

在完全自由取食的小鼠肝臟中，原本與老化相關的基因表現隨年齡增長而改變，有些基因表現降低，有些增加，且基因表現的晝夜節律性也隨老化而降低。

但在只能晚間進食的兩組小鼠身上，這些因老化而造成的改變較少。

作者根據研究結果指出，僅僅限制熱量攝取而不在特定時間禁食，可以延長小鼠的壽命，禁食可以對延長壽命效果有加分的作用，而不是主要造成效果的原因。

研究凸顯了「晝夜節律」的重要性國立陽明交通大學生化暨分子生物研究所教授許翺麟表示，目前越來越多，動物實驗的研究結果顯示，「特定時段禁食」在延緩老化或延長壽命上的效果，不比「限制總熱量攝取」差，甚至效果更好。

特定時段禁食，有可能比限制總熱量更能延緩老化。

圖／envatoelements過去研究飲食中，熱量限制對老化與壽命的影響時，常常無法分辨原因到底是因為「總卡路里攝取較少」還是「固定且有規律的長時間禁食」。

最近幾年，科學家開始針對此一問題進行更深入的研究。

去年一項使用小鼠的研究顯示，限制飲食的熱量可延緩老化的效果，可能大部分來自於長時間且有規律的禁食[1]。

此外，另一項在果蠅的研究中也指出，不但是要有規律的禁食，何時禁食也同樣重要。

最有效延緩老化的方式，要與動物本身的生理時鐘配合，在本來就比較少進食的時候進行禁食[2]。

編註：小鼠是夜行性動物，上述文字中的「日間」指的是白天光線照射，對小鼠而言是休息和睡眠的時段，「晚間」沒有光照，才是小鼠活動和主要進食的時段。

這次的研究中更進一步證實，單純只是限制總熱量攝取，只能提供很少的延長壽命效果，反而熱量限制並配合生理時鐘進行間歇性禁食的效果最好。

小鼠是夜行性動物，日間禁食對延長壽命的效果，遠比夜間禁食的效果更加顯著，至於每日禁食12小時或22小時則差異不大。

此外本研究也顯示，調控生理時鐘的基因在調控老化上的重要性。

配合生理時鐘進食很重要。

圖／envatoelements人類比照辦理也會有用嗎？許翺麟教授說明，本研究最大的限制來自於其僅用單一品系、單一性別的小鼠來進行研究。

從過去其他研究已知，飲食限制對不同品系與不同性別的動物，效果不盡相同。

因此本研究雖然頗具參考價值，但是能否推論到其他品系的小鼠，甚至其他物種與人類，仍有待未來更多研究來支持。

雖說人類遠比實驗動物複雜，會影響老化的因素也不僅止於飲食，然而維持平衡且有規律的飲食習慣，加上適當的限制進食時間，也許是一種相對可行，且有效促進健康老化的方式。

也期待未來更多相關研究，能協助我們進一步釐清這些結果在人類中是否相同。

參考文獻[1]Pak,HeidiH.,etal.(2021)“Fastingdrivesthemetabolic,molecularandgeroprotectiveeffectsofacalorie-restricteddietinmice.” NatureMetabolism, 3(10),1327-1341.[2]Ulgherait,Matt,etal.(2021)“CircadianautophagydrivesiTRF-mediatedlongevity.” Nature,598(7880),353-358.Acosta-Rodríguez,V.,Rijo-Ferreira,F.,Izumo,M.,Xu,P.,Wight-Carter,M.,Green,C.B.,&Takahashi,J.S.(2022).“CircadianalignmentofearlyonsetcaloricrestrictionpromoteslongevityinmaleC57BL/6Jmice.” Science,e.數感宇宙探索課程，現正募資中！相關標籤：小鼠晝夜節律熱量攝取禁食進食時間長壽熱門標籤：大麻NASA女科學家量子力學CT值所有討論 1登入與大家一起討論#1fierycloud2022/05/22回覆能被本身或腸道微生物變成熱量的種類，應該也有差?包含可溶可發酵膳食纖維變成短鏈脂肪酸的狀況?台灣科技媒體中心8篇文章・ 15位粉絲＋追蹤台灣科技媒體中心希望架構一個具跨領域溝通性質的科學新聞平台，提供正確的科學新聞素材與科學新聞專題探討。

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