玄米茶：低咖啡因不怕睡不著！1招沖泡更好喝 - Yahoo奇摩新聞

由於精製度低、營養價值高，富含維生素、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維生素B群、維生素E、鐵、鈣著稱。

而且摻有玄米沖泡，咖啡因含量較低， ... 閱讀全文0早安健康編輯部2018年7月7日上午9:00【早安健康編輯部／綜合報導】玄米茶功效：減重又抗老擔心飲用含有咖啡因的茶類而睡不著嗎？可試試現正流行的日本茶飲－玄米茶。

玄米茶是指將大火炒過的玄米（台灣稱糙米）與綠茶調配而成的一種日本茶。

湯色淡綠，香味清新，口感淡而不澀。

綠茶香氣與玄米香交織，風味絕佳。

玄米含有大量現代人缺乏的營養素。

由於精製度低、營養價值高，富含維生素、礦物質、食物纖維等多種成分，尤以大量的維生素B群、維生素E、鐵、鈣著稱。

而且摻有玄米沖泡，咖啡因含量較低，晚上飲用也不會影響睡眠，適合小孩、年長者及孕婦飲用（但勿過量）。

擁有完整豐富的營養，再加上熱量低、助減重，在日本被視為健康、美容的天然聖品，深受愛美人士的喜愛。

讓玄米茶更好喝的沖泡方法玄米茶的茶葉含有成分濃度較低，高溫沖泡也不會苦澀，因此建議用較熱的水沖泡，更能引出玄米香味。

將茶葉放入小茶壺中。

（5人份茶葉15公克，約2大匙）注入熱水。

（較燙的熱水能讓香味更顯著）靜置20∼30秒，等待茶葉泡開。

倒入茶杯，一次只倒一點點，來回輪流至裝滿，這樣每杯玄米茶的味道與香氣才會一致。

＊可回沖一次【延伸閱讀】抗老、紓壓、消脂，綠茶這樣喝，健康3級跳！對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇日本人長壽的秘密是喝茶！專家解答：關鍵在......中央社財經·5小時前宏達電看好XR設備未來10年超越手機電腦總和（中央社記者江明晏台北2022年10月19日電）宏達電企業發展全球副總裁汪叢青今天分享，元宇宙是三維化的互聯網，要用AI為基礎，並用延展實境（XR）設備來互動，預測未來10年XR設備營業額將會超過手機和電腦加起來的總和。

汪叢青今天以「元宇宙蛻變記」為題，在台灣半導體產業協會年會發表專題演講。

他表示，元宇宙現在還在非常早期，會走過很多階段，才能達到大家想像的元宇宙，不應操之過急。

元宇宙到底是什麼，他用反面切入，強調元宇宙不是只有VR或AR、不是只有遊戲和社交、不是數位孿身（Digitaltwins）、不會意味著真實世界消失、不會是極端美好或是極端不好，也不會是短期浪潮、不必一定要買NFT、不等於web3.0等。

整體而言，他提到，元宇宙是三維化的互聯網，且要用AI為基礎，並用XR（VR與AR，虛擬實境與擴增實境）設備來互動。

汪叢青認為，宏達電長期切入VR領域，一直是VR的領先者，開發全球第一個六自由度的VR設備，第一個一體機和第一個輕薄設備；且由於元宇宙的體驗和內容創造都需要AI，需要半導體，從硬體角度來看，元宇宙這個市場相當好。

而HTC一直致力打造開放生態、技術和平台都是開放，不會鎖中央社·3小時前台達電能源管理平台亮相涵蓋光充儲四大解決方案（中央社記者韓婷婷台北19日電）台達電在今天開展的EnergyTaiwan2022台灣國際智慧能源週中，首度大規模展示可涵蓋低碳電網、低碳廠辦、低碳交通、低碳住宅四大範疇的DeltaGrid能源管理平台，助工商廠辦邁向低碳永續。

鉅亨網·4小時前〈士電展望〉充電樁明年進軍美國攜起而行、和泰車跨足充電營運士電(1504-TW)朝綠能全方位積極布局，業務囊括綠電、電動車充電等，士電今(19)日表示，已取得美國系統商超過百支電動車快充訂單，最快明年第二季出貨，而與起而行、和泰集團合資成立的充電服務公司充壩，預計11月底上路，鏡週刊MirrorMedia·4小時前廣達2客戶合攻元宇宙生態系　林百里曝硬體供應鏈在台灣10月中旬，臉書和微軟宣布聯手搶攻元宇宙商機，「這2家是我們（廣達）的客戶。

」廣達董事長林百里直言，元宇宙不是一個人可以幹的，因為背後牽涉的技術太複雜，看好元宇宙業者瞄準硬體來台找合作廠商。

風傳媒·4小時前揭北市人口減少主因　黃珊珊推青年政策三部曲「搶人」台北市人口從2015年的270萬到現在跌破250萬，讓北市議員批評市長柯文哲治理下的台北出現「脫北潮」，也有分析指這與台北市的高房價、...Reactions1TVBS新聞網·4小時前總統愛黃珊珊？傳綠基層醞釀「棄陳保黃」北市選戰白熱化，最新民調顯示台北市民的欣賞度，在最近一個月出現翻轉，國民黨的市長候選人蔣萬安超車綠營陳時中，更傳出現在民進黨基層有聲音「棄陳保黃」，還指總統個別喜歡黃珊珊，但陳時中今天說沒聽過這件事。

而針對黃珊珊批指中心淪為競總，王必勝則說反正都被批這麼多了，已無所謂。

Reactions3台灣好報·5小時前公司登記英文證明文件　新北市經發局嚴格把關【記者高金次／新北報導】有關本市廠商於111年10月17日向本局申請公司登記英文證明，因本局承辦人誤用之前英文證明版本簽陳，並由負責的科室主管...Reactions1民視影音·4小時前嘉十大旗艦計畫打造全齡共享城市民視新聞／嘉義綜合報導嘉義市政府正式宣布「十大旗艦計畫藍圖」，市府團隊盤點城市需求，歷經不斷討論與發想，擬出十大議題，包含推動交通、教育、醫療等產業創新，打造下一個全齡共享、世代宜居的嘉義市。

中時財經即時·4小時前京元電子違反內控規定證交所開罰20萬元證交所表示，京元電子（2449）因採購及付款循環之內部控制制度設計及執行經核有多項缺失，且有損及股東權益之虞，已違反證交所對上市公司內部控制制度查核作業程序第9條第2項規定，因此對其開罰20萬元。

民眾日報·4小時前各行各業與基層鄉親站出來成立後援會挺盧秀燕《圖說》台中精密園區聯合後援會成立。

【民眾網諸葛志一臺中報導】盧秀燕競選總部19日熱鬧滾滾，連續成立台中精密園區聯合後援會、台中商圈聯合後援會、沙鹿後援會、大肚後援會等，晚上還有超過百位律師成立盧秀燕律師後援會，隨著選情逐步加溫，來自各行各業與各個領域、地區的支持者都勇敢站出來，支持盧秀燕連任台中市長，認同「溫柔、扎實、認真」的女力執政風格，要讓盧秀燕繼續守護台中。

在大肚區里長聯誼會長、大肚永和宮主委陳銘潭，以及沙鹿區里長聯誼會長、公明里長蔡水松的號召下，來自大肚、沙鹿基層服務的麗台運動報·8小時前MLB》費城人史瓦伯超遠超強全壘打！夯破多項紀錄　連隊友都看傻眼【林智傑／綜合報導】費城費城人史瓦伯（KyleSchwarber）雖貴為國聯全壘打王，但今年季後賽打得有夠糟糕，不過在國聯冠軍系列賽首戰，他卻敲出一發石破天驚的全壘打，幫助球隊以2-0搶下勝利，值得一提的是，這發全壘打不僅打得遠又打得強，創下多項紀錄。

史瓦伯本季例行賽夯出46轟，是國聯全壘打王，不料他在今年季後賽前2個系列賽打擊手感降溫，合計出賽6場比賽，20個打數僅敲出1支安打，即便如此，身為球隊主砲的他，還是被教練團擺在開路先鋒的位置。

488feet!120mph!KyleSchwarber,ohmygoodness.?pic.twitter.com/Mh4VGR4E2B—MLB(@MLB)October19,2022不過到了國聯冠軍賽，史瓦伯重新振作，今天他在首打席就選到保送、第二打席敲出安打，到了6局上半第三打席，他面對教士先發達比修有，逮中一顆紅中變速球，一棒夯出右外野大牆之外，根據數據顯示，這球的飛行距離達488英尺、擊球初速為119.7英尺，這兩項數據都是他的生涯新高。

值得一提的是，史瓦伯這發全壘打，是自從大聯盟2015年啟用StatcaReactions1三立新聞網setn.com·1天前72歲郭台銘驚喜登場！親駕ModelB：怎麼樣？這車漂亮吧！是重要生日禮記者戴玉翔／台北報導鴻海（2317）集團年度盛會「鴻海科技日HonHaiTechDay」（HHTD21）於今（18）日正式登場，鴻海集團創辦人郭台銘更是驚喜亮相，親自開著本Reactions8新頭殼·1天前新北地理奧林匹亞競賽創佳績14位高中生爭取代表台灣出賽[新頭殼newtalk]第21屆高中地理奧林匹亞競賽日前成績揭曉，新北市高中成績大放異彩，在個人組及團體組部分共獲得2金、1銀、4銅的佳績，成績相當亮眼。

將有14位同學獲選國手培訓的資格，有望代表台灣出賽。

新北市教育局長張明文表示，此次競賽榮獲2金，創新北市歷年來最好的成績。

選手參加國際地理奧林匹亞決賽面臨不同的挑戰，除了全英文的試題外，選手更必須兼具學科能力、外語實力以及論述表現，難度極高。

期許所有新北的同學們均能通過選訓營的培訓與考核，繼續為台灣及新北爭取好成績，在國際賽場上大放異彩。

康橋高中同學林郁珊、李知穎以「來去藏水—馬崗海女文化地圖」榮獲「實察繪圖組」金牌，學校近年積極發展「新店學」課程，安排國中小師生走讀新店瑠公圳遺跡、溪州部落、景美園區等，結合在地資源，鼓勵學生挖掘潛在議題深入研究，讓學生開啟跨領域的學習與對話，學習將理論應用在實務面。

榮獲個人組銀牌的板橋高中同學魏翊翔表示，從培訓與參賽過程中，除了見識到更廣泛的知識，新鮮的題目更是層出不窮，他認為在地理與英文學識外，臨機應變是激發想像力解決問題的重要能力，是個充滿趣意的學習體驗；另指導老師呂唯鈺與劉姿含表示，能聯合新聞網·11小時前影／坐擁土地159筆？民進黨團批鍾東錦是苗栗土皇帝民進黨立法院黨團上午召開「苗栗拒絕炒地縣長踢爆鍾東錦的煉金術-土地篇」記者會，民進黨苗栗縣長參選人徐定禎、立法院民進黨...Reactions6中廣新聞網·4小時前北市老屋身價水漲船高　這3區近兩年漲最大房價高漲之下，老屋身價也水漲船高。

永慶房產集團比較近兩年1到8月台北市各行政區屋齡30年以上物件，發現成交單價不僅全面上漲，南港、文山、萬華3區漲幅最驚人都超過一成！大安區30年以上老屋平均單價最高，已超過90萬元。

銷售狀況來看，中山、士林、大安3區的老屋最受青睞，交易熱絡。

永慶房產集團是依照內政部實價登錄資料進行統計，近兩年1到8月屋齡30年以上的交易資料相比較，整體來看，台北市各行政區匯流新聞網·8小時前財產申報攻防　鍾東錦徐定禎互批申報不實CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導苗栗縣長候選人的財產申報，近來已是選戰攻防焦點，民進黨立院黨團今（19）天更召開記者會，清算無黨籍候選人鍾東錦財產申報問題。

鍾東錦競選總部則反駁，民進黨籍候選人徐定禎存款現金只有新台幣27萬餘元，根本與自我設定的理財專家訴求不符，令人質疑是否有虛報、造假等問題。

鍾東錦團隊表示，民進黨中央著眼於藍軍在苗栗縣呈現分裂局...中央社·2小時前台電參展國際智慧能源週擬真全白貨櫃秀光儲成果(圖)「2022台灣國際智慧能源週」19日於南港展覽1館開幕，台電今年以國內首座MW級「光儲合一」結合太陽光電場與儲能的台南鹽田光電儲能園區成果參與展出，總統蔡英文及行政院副院長沈榮津親臨觀展。

鏡週刊MirrorMedia·9小時前元大交棒早　馬志玲子女各擁一片天元大金控創辦人馬志玲昨（18）日辭世，享壽82歲。

外界好奇公司接下來的接班布局，其實，從去年起元大就已經啟動相關計畫，二代已陸續回到元大體系任職，完成世代交棒。

民視影音·10小時前逆向違停遭盤查通緝犯丟包朋友逃跑仍被逮通緝犯遇到臨檢，丟下朋友，開車跑給警察追！花蓮一名汽車駕駛，半夜逆向停在紅線上，跟朋友聊天，員警上前盤查時，他立刻踩油門，丟包朋友，獨自落跑，警方一路尾隨，最後以車擋車，對他噴辣椒水，才讓這名男子乖乖就範，一查之下，原來他是一名詐欺通緝犯。

民視新聞／趙永博花蓮報導三立新聞網setn.com·18小時前手刀快載！LINE免費貼圖又來了　「萬聖節隱藏版」大公開生活中心／張家寧報導不管是聯繫親朋好友還是工作，不少民眾每天都會使用到通訊軟體LINE，近日官方無預警開放一組貼圖供用戶免費下載，引發不少討論，而不定期會推出活動貼圖的LIReactions2更多文章1.「說不惆悵是騙人的」何麗玲首發聲：永遠懷念黃義交2.李寧新品太像日本軍服？中國網友嗆辱華股價重挫3.0056除息太夯！單日爆17.8萬張大量　同時改寫3新高紀錄4.澡堂太燙險成「殺人三溫暖」　店主苦訴：別玩致命惡作劇5.5星飯店挑客人？她預約泳池被拒絕　老公改用英文問…馬上有位會出人命⋯澡堂險成「殺人三溫暖」日店主氣炸TVBS新聞網首發聲談舊愛何麗玲：我，永遠懷念他中時新聞網烏克蘭軍方：1個多月來擊落223架伊朗製無人機中央社高端尚未獲官方承認日政要：儘速討論中央社「沒看過台積電如此便宜」傳大咖放話要抄底三立新聞網setn.com身分曝光！陳昭榮陪看婦產科女超業遭起底TVBS新聞網進去不只一下下⋯嘴硬不賣台積電「賠掉一台小牛」三立新聞網setn.com陽光終於回來了周末恐再變天TVBS新聞網公墓大樓塌了！棺材掛空中、亡者露出義民眾痛批　TVBS新聞網哭笑不得⋯廠商放錯彌月蛋糕網笑「帶財」華視台積電的賣單去哪？分析師：2大族群接棒Yahoo奇摩股市「習近平不只擔任3屆總書記」鄧小平身邊人預言Yahoo奇摩（即時新聞）俄不只抓戰俘⋯烏64萬兒童「憑空消失」TVBS新聞網「2人有點顧慮」蔣萬安、韓國瑜合體破局中時新聞網愛車泡水99%車主一毛都賠不到鏡週刊MirrorMedia局勢有變普丁突簽署戒嚴令中央廣播電台港府大動作放話要搶「高端人才」BBCNEWS中文盯緊這些違規⋯北市增20處路口科技執法Yahoo奇摩（即時新聞）李寧冬裝辱華？陸網友怒嗆股價重挫民視鍾東錦20日擬與柯文哲同台北市府：勿過度解讀中央社28歲年薪百萬桃園男被女友嗆住「窮鄉下」TVBS新聞網「簽名欄空白」信用卡被拒刷討拍反遭嗆民視「沒有一句怨言」受困明池4天撤離179人民視【本日Yahoo焦點】剽竊說黃珊珊：不收回法院見Yahoo奇摩（新聞）亞幣全倒台幣貶破32元大關Yahoo奇摩（即時新聞）散戶搶買慘淪「零股塔」！庫存一堆等去化　低接台積電時候未到？TVBS新聞網萬華槍手自轟2槍倒地　對峙畫面曝今日新聞NOWnews買預售屋擔心遇漏水、爛尾樓！其實網友最怕的是這個...TVBS新聞網邱嫌開槍後又跟警方對峙　2波槍擊共4人受傷嫌犯選擇自戕TVBS新聞網中時新聞網看著滿滿到場支持的鄉親徐定禎吐心聲：很踏實很振奮中時新聞網萬華警匪對峙1死4傷！　警政署長：槍擊案件發生是難免TVBS新聞網金臨天下／美國經濟100%確定衰退！明年恐多百萬人失業TVBS新聞網油價還要漲回100美元？OPEC+日減產200萬桶　專家：對台暫無影響TVBS新聞網微波完知道「提網要收費」！內行曝半價換購神招民視情侶合買房！女友突喊窮「不付錢」網狂勸分手民視中時新聞網和草爺造訪「海岸邊的夢想基地」陳其邁：逗陣摸魚中時新聞網新北表揚百位績優隊員感謝疫情期間堅守崗位捍衛環境新頭殼高端補打方案共打6劑　羅智強：有做人體實驗？還是高端是「安慰劑」？風傳媒昔一天秀場賺18萬！69歲「小崔苔菁」石中玉潦倒近況曝TVBS新聞網【萬華槍擊案】萬華槍手自轟2槍亡　柯文哲直播到一半「收紙條」秒離場鏡週刊MirrorMedia極端大旱衝擊加州番茄加工　番茄量少價格水漲船高TVBS新聞網"認養代替購買"遭業者當面嗆陳時中:終養不棄養民視超狂機車懸掛「門牌」！網笑：罰單直接寄到家民視新北電競基地萬聖節狂歡2日提前報名享好禮新頭殼逾百跨黨派里長出席陳其邁之友會相挺會做事的人新頭殼柯基成黃金獵犬咬傷龍最快明稱王今日新聞NOWnews中時新聞網大塞車他超鬱卒轉頭見鄰車「比中指」卻笑了：好可愛中時新聞網「百齡橋根本沒水門」　藍議員批綠操作泡水車事件：轉移陳時中違規焦點風傳媒新鼓山輪渡站將啟用離捷運站更近.空間更大華視德明撤銷蔡壁如學位後還這麼做？柯文哲轟：沒程序正義中時新聞網