賴床很傷身！睡覺超過9小時，中風風險比熬夜還高！ | Heho健康

Skiptocontent 睡不夠的人常擔心自己馬上就要「爆肝暴斃」了，但是睡太多一樣不健康！最新的研究證實了，如果晚上睡超過9個小時，午覺超過90分鐘，同樣是拿健康開玩笑，中風機率比一般人高了23%–25%。

眾所周知，睡眠對每一個人都至關重要，減少睡眠時間簡直是在拿生命開玩笑。

既然如此，那是不是多睡一點就會對身體有好處呢？答案當然不是。

去（2019）年12月的《Neurology》期刊上，一項研究顯示：如果晚上睡覺時間超過9個小