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格鬥選手必練的頸部訓練運動| 運動星球sportsplanetmag

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1 格鬥選手必練的頸部訓練運動 2 從手術台到體操台：HouryGebeshian 3 力克烏克蘭強敵　內村航平驚險衛冕奧運體操全能王 格鬥選手必練的頸部訓練運動 2017-05-17 知識庫 武術競技 拳擊 訓練動作 書摘 伸展 從事格鬥運動，尤其是一些拳擊性的運動時，很多時間會有攻擊頭部的動作，因此，一位格鬥選手的頸部靈活度便顯得至關重要。

頸部訓練運動，除了能讓你在受攻擊時能更迅速避開，還能避免在摔落地面時對於頸部造成重大衝擊，是從事格鬥運動一定

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