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扭脖子發出咔咔聲是退化訊號！4 個小動作讓頸椎變輕鬆| Heho ...

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Skiptocontent 在患有頸椎病的人越來越多，而且越來越年輕化。

生活中，捧著手機、平板電腦的低頭族越來越常見，長時間低頭會讓頸部肌肉勞損，再進一步就是頸椎病了。

很多人早晨起床或久坐，都會起身扭動下脖子，有的人在扭動脖子時，會聽到咔嚓咔嚓的聲音，這其實就是頸椎退化的信號。

在中醫看來，如果平時體質虛弱、抵抗力下降，就會導致頸椎部位的血液循環差，抵抗風寒濕的能力下降，這時候若再受寒濕或受涼，椎體附近的局部肌肉、筋膜、經絡氣血不通

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