水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃~ ❤️以下是水果GI ...
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延伸文章資訊
- 114種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關
大家都在討論的GI（Glycemic index，簡稱GI），也就是升糖指數，指的 ... 莓果、木瓜、櫻桃、水梨、葡萄、聖女番茄、芭樂、奇異果、火龍果。
- 2飲食營養迷思一不要神化了GI（升糖指數）值
升糖指數所代表的是一種食物所含. 醣的種類 ... 會升高。最重要的是，任何類型食物不. 論升糖指數高或低，只要將總醣量控制. 好，再把 ... 蕉、草莓果醬、木瓜、鳳.
- 3低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院
升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。 以食用100 公克葡萄糖 ... 物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化. 後會迅速...
- 4水果甜度≠升糖指數！這些水果可以安心吃~ ❤️以下是水果GI ...
中GI組（GI值55-70）:葡萄、木瓜、草莓、香蕉、芒果、鳳梨、桃子、西洋梨 ... 水果的升糖指數並非取決甜度及含糖量，計算方式是與進食50公克的葡萄糖比較， ...
- 5糖友能吃木瓜嗎？能吃多少？ - 每日頭條
