自己條件怎樣差，也要比別人好？讓比較化成動力 - 關鍵評論網

兩種社會比較（social comparison）分別為上層比較（upward comparison）和下層比較（downward comparison）。

上層比較是和比自己較好的人比較，會令 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2020/10/22,科學PhotoCredit:Reuters/達志影像Lo'sPsychology香港大學心理學系哲學博士 Ph.DinPsychology,HKU 真.心理學科普平台 看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文每月一杯咖啡的金額，支持優質觀點的誕生，享有更好的閱讀體驗。

立即支持文：TinYan（香港教育大學心理系四年級學生） 人很容易將別人和自己比較，從而產生嫉妒。

一項美國研究邀請哈佛大學學生和職員回答問題。

其中一條問題是（一）：「你的外表吸引值是6，其他人是4」或者（二）：「你的外表吸引值是8，其他人是10」你會選擇（一）還是（二）？讀者也可留言回答！ （二）選項中的自我外表吸引值雖然較高（有8），但與別人相比之下，自己的「顏值」並不如他人。

結果多過一半的參與者選擇（一）。

也就是說，多過一半的人重視的不是自己的條件，而是要比別人好。

這顯示了對於人來說，和別人比較有多重要。

這種比較會影響滿足感和行為，和別人比較時，我們會有參考點（referencepoint），這個參考點的高低影響著我們對自己的滿意度或者是否會嫉妒別人的優點。

但與別人無止境地比較，會為我們帶來疲倦。

人也有完全相反的特質。

你曾有過這樣的經驗嗎？當你感到痛苦時，看見貧窮地區的人生活潦倒，你會頓時覺得自己的痛苦是微不足道。

研究指出處於抑鬱狀態的人看到比自己嚴重很多的人，心情會大幅好轉。

這也是比較為人帶來的影響。

兩種社會比較（socialcomparison）分別為上層比較（upwardcomparison）和下層比較（downwardcomparison）。

上層比較是和比自己較好的人比較，會令我們渴望進步，但也可能會造成嫉妒。

下層比較是和比自己較差的人比較，會令我們滿足於現狀，但這樣比較時幸福感可能會較高。

上層比較確實可以讓人有進步的動機，但過分比較會增加負面情緒。

當人在社交媒體上看到別人過得比自己好，自我評價便會降低。

當你開始妒忌別人，請提醒自己比較只是因為你正在尋找進步的動力。

和別人比較，永遠比不完。

倒不如嘗試專注在自己的方向，接納自己，並將嫉妒化成動力。

廷伸閱讀 Gibbons,F.X.(1986).Socialcomparisonanddepression:Company'seffectonmisery.Journalofpersonalityandsocialpsychology,51(1),140. Solnick,S.J.,&Hemenway,D.(1998).Ismorealwaysbetter?:Asurveyonpositionalconcerns.JournalofEconomicBehavior&Organization,37(3),373-383. Vogel,E.A.,Rose,J.P.,Roberts,L.R.,&Eckles,K.(2014).Socialcomparison,socialmedia,andself-esteem.PsychologyofPopularMediaCulture,3(4),206. 本文獲Lo'sPsychology授權轉載，內文與題目由編輯稍作修改，原文請看此。

相關文章： 責任編輯：Alex 核稿編輯：Alvin 猜你喜歡Tags：hkop心理學比較社會比較下層比較上層比較upwardcomparisondownwardcomparison）socialcomparison嫉妒More... Sponsored2022/04/21,科技廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

業務與行銷相關合作，歡迎與我們聯繫。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文每月一杯咖啡的金額，支持優質觀點的誕生，享有更好的閱讀體驗。

立即支持數位轉型是一段不斷學習與創新的過程。

身為雲端服務龍頭，AWS從過去到現在從未停止創新，且為了幫助企業客戶在數據為王的時代，能有效利用數據資料獲得深入洞察、搶得市場先機，AWS將於2022年5月25日下午2:00～5:00舉行線上研討會AWSForDataWebDay，以「數據與分析」為本次活動主旨，幫助企業制定現代化數據戰略。

2022年的關鍵任務：制定現代化數據戰略在討論元宇宙拓荒、搶佔新興科技商機以前，企業是否已經紮穩腳步，建置完善的數據資料庫，建構業務創新的重要基礎？在邁向新時代的關鍵2022年，此刻最重要的任務之一，是制定現代化的數據戰略，幫助企業持續數位轉型。

對此，AWSForDataWebDay線上研討會內容，將包含AmazonDynamoDB的十年創新之旅，帶領參與者進行新功能重點探討，並且同步深入了解AWS現代化企業數據遷移實戰、現代化數據平台大戰略、數據創新與加速分析應用等。

除了詳細解說數據對您企業帶來的影響之外，也邀請到AWS實際企業客戶分享成功案例，加速了解如何運用數據與分析進行產業數位轉型。

立即報名！AWSForDataWebDay線上研討會如何透過AWS獲得成功？重量級客戶親自揭密AWSForDataWebDay線上研討會本次邀請了重量級來賓，成功企業包含全方位寵物管家萬達寵物、大數據智能資料稽核與保護的專家–Datiphy以及企業數據資產整合專家–eForce，以上三間知名企業，將親自講授他們是如何透過AWS獲得成功，並且在數位轉型上取得領先的地位。

本場研討會，在深入了解該如何提升數據分析的效能的同時，又能兼具成本效益高與安全性；適合對於如何靈活應用大數據、對數據分析有興趣、想要建構數據與分析基本功的所有受眾，例如：公司技術部門決策人、業務決策人、IT主管及希望深入認識數據分析的任何人士。

與會期間參與問答，還有機會抽中百元外送平台美食券。

在AWSForDataWebDay中探討雲端數據資料庫的優勢與做法，包括： 20萬多個資料湖在AWS上執行 使用AmazonEMR比標準ApacheSpark快3倍 比其他雲端資料倉儲更實惠的價格效能達3倍 使用AmazonOpenSearchService在單個叢集中儲存的資料量可達3PB 節省70%資料湖中資料的儲存成本 立即報名！AWSForDataWebDay線上研討會AWSForDataWebDay報名須知 日期：2022年5月25日（星期三） 時間：2:00PM～5:00PM 形式：線上研討會建議在活動前免費註冊AWS帳號，新註冊戶可兌換精美好禮三合一數據線。

若為首次參加線上研討會者，GoToWebinar會自動偵測電腦配置，可在加入時自動安裝；若是使用手機登入此活動，則需安裝GoToWebinar手機應用程式。

立即報名！AWSForDataWebDay線上研討會 猜你喜歡Tags：資料分析雲端數據分析數位轉型數據資料庫webinarAWS線上研討會企業雲端AWS20220525數據與分析More...成為會員，在關鍵評論網暢所欲言成為會員成為會員石沉大海的中歐投資協定（下）：中國、歐洲、美國的利益，彼此之間有什麼衝突？1則觀點美國聯邦上訴法院恢復德州HB20法案，社群平台以「不當言論」為由下架貼文時民眾可提告1則觀點鼓動親中台人嘲諷台灣防疫，中國「以疫謀亂」認知作戰又在蠢蠢欲動2則觀點想做物理治療，醫師說了算？台灣舉世罕見的醫療分工限制，帶來嚴重的照護後果1則觀點WHA前夕，美國正透過兩布局重回全球衛生治理核心，每一劍都揮向中國1則觀點羅訴韋德案爭議再起：為何川普任內一次修法，讓最高法院成為政黨意識形態的打手？2則觀點「領養代替購買」如何成為情緒勒索？鍾明軒只是用另一種方式說謊，連自己都騙了3則觀點「爸爸要走了，我們會看到他最後一面嗎？」難以圓滿，是病房隔離措施下的困難之一1則觀點菲律賓總統大選觀察：無論是否由小馬可仕當選，都要相信人民良善的力量1則觀點巴特勒《戰爭的框架》：俄烏戰爭中「毒癮」的主權隱喻1則觀點