關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症 - 泛科學

書名：關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症; 作者：吳姵瑩; 出版社： 遠流出版; 出版日期：2018/05/27; ISBN：9789573282617. RATING 書籍評分. 評分人數不足. 00文字分享友善列印00關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症書名：關係界限：解決人際、愛情、父母的情感糾結症作者：吳姵瑩出版社：遠流出版出版日期：2018/05/27ISBN：9789573282617RATING書籍評分評分人數不足買書去＊老是認為自己要對身旁的人交代，或為他們的事情負責＊習慣心情不好就找人傾訴，卻感覺朋友越來越少＊經常覺得疲憊不斷奔波，事情永遠忙不完＊好好先生好好小姐，卻常遇到將你的付出視為理所當然的人＊感到自己說話好像沒有分量，不敢提出要求也不敢拒絕他人 在我們的文化教養中，感受很容易被忽略，也導致我們缺乏感受。

人之所以需要界限，是要把感覺找回來，並指認出自己的感覺。

沒有自我界限時，一味付出就成了討好，最終因心力交瘁，而選擇斷絕關係。

 當整理好與自己的關係之後，才能好好經營每一種關係。

學會為自己付出，不再執著於討好他人，讓對方負起該負的責任。

越認識自己，也會越清楚界限，保護也尊重自己的感受，便有能力去愛與被愛。

 要停下的是「模式」，而非終止「關係」！──看不見的血緣使彼此的情緒更糾結？對於家人的要求或期待，從不敢拒絕；想離家去實踐目標，卻被說成是背叛者、不孝順……感覺自己不受到重視，但一直當那個身兼多職、幫別人擔責的人。

面對家人的情緒勒索，你可以做的不是逃離，而是設立界限，分離情緒。

 ──伴侶問題老是搞不定？另一半的某些習慣總是令你看不順眼，想要嘗試溝通卻無用；伴侶事事依賴你，把你當作提款機或工具人。

想拒絕對方的要求，卻怕對方不開心而離開自己。

其實你該忍耐的不是對方，而是「受不了」的自己。

 ──受困於難解的三角習題？‧婆媳：夾心餅乾的「先生」是化解的關鍵，不再作母親的情緒配偶，讓父親重新「歸位」，理解與溝通，解開上一代的心結，才能好好經營自己的家庭。

‧小三：讓伴侶專注癡迷的，無論人事物皆是關係中的第三者。

小三的存在實則是伴侶以自我保護的形式，將情感投注到另一個人事物上以尋求喘息，避免回到親密關係被指責，或再度感到失望、無力…… ──身旁的人都好像只是想利用你？沒有「自我」的人無法拒絕他人要求，不僅為別人而活，還會反過來懷疑是不是自己給得不夠？無論朋友相處或職場往來，都需要定下界限，守護自身原則與底限。

作者簡介吳姵瑩ChloeWu諮商心理師。

曾經待過企管顧問界，也在醫院、大專院校、法院從事心理諮商工作，一直感念何以心理學有著龐大的理論架構，去理解人們和協助人們度過生命的困頓，創造更好的生活，卻沒有機會被大眾好好認識，並且運用在生活中。

由於很多人依舊對心理諮商存有汙名化的想法，甚至對這樣的課程感到卻步。

希望能夠教導大眾並激發對這門生活知識的渴求，因此過去幾年不斷創作、書寫，開辦課程推動心理學習風氣。

喜歡透過旅遊來深度觀察不同的文化與民族，也將旅遊經驗到的衝擊融入在創作與課程中。

想告訴大家，生活與思考的方式不是只有一種，期望可以提升更多人對自身意識或框架的覺察，為自己創造更幸福的人生。

 著有：《做自己最好的陪伴》（遠流出版）、《圖解幸福大人心理學》（易博士出版）粉絲頁：www.facebook.com/chloewupsy/官網：www.iiispace.com 日常隨手的物品，看起來像是海底世界！？德國紅點大獎—兩顆球對準，讓磁鐵相互吸引，觸發開關點亮燈！帶你看見看不見的世界，科學實驗室EP.4—史上最小顯微鏡！25的16%是多少？帶你一起更靈活思考！FinTech持續發燒，玩出Baas金融生態圈！夢想覺醒！探索自我潛能、打造夢想藍圖！個人成長你可能會喜歡給冥王星（2021經典版）被遺忘的拉美台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治家族企業的治理、傳承與接班十月終結戰小大人的公衛素養課：流行病學×預防醫學追光之旅：你所不知道的同步輻射池袋西口公園默契遊戲【試讀精華本】柏楊版資治通鑑（全套共72冊）所有討論 0登入與大家一起討論RATING書籍評分評分人數不足買書去TRENDING熱門討論即時熱門沙茶：戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷42021/08/25十月終結戰12021/06/23【2021年5月選書】解題背後的心理學：行不通就換方法，建構有效的數學思維12021/04/30彈性習慣12021/04/1600文字分享友善列印00好書推薦本月選書環境生態編輯精選自然/科學攝影自然生態【2021年11月選書】台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治書名：台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治作者：李鍾旻、詹美鈴出版社： 聯經出版出版日期：2021/11/04ISBN：9789570860054RATING書籍評分評分人數不足買書去與節肢動物朝夕相處，其實是人類日常生活的寫照。

住家室內的各個角落，往往存在著許多你很少去留意的「房客」，牠們的多樣性甚至超乎你所想像。

●為何這些蟲蟲會出現在你家？●牠們會對房子、家具或食品造成影響嗎？●有必要趕走牠們嗎？還是可與牠們和諧共處？然而大家對於這些生活在我們周遭的居家室內節肢動物，卻很少細心觀察與了解，也因此對牠們並不熟悉，甚至常對牠們感到害怕與厭惡。

正確知識缺乏、生活中的誤解、各式網路謠言，這些都加深了大眾與牠們之間的距離。

然而事實上，其中大多數的種類其實對人類並無害處。

《台灣常見室內節肢動物圖鑑》收錄了101種物種，幫助大眾能正確認識一般家庭中與人類關係緊密，卻令多數人感到陌生的小生物。

仔細瞧瞧，你會也許會發現牠們迷人而奇妙的地方呢！【本書特色】●第一本專以台灣本地的家屋節肢動物為主題的圖鑑與介紹●昆蟲綱77種、蛛形綱16種、倍足綱5種、唇足綱2種、內口綱1種，共101種居家常見物種●超過600張精彩珍貴的照片，完整呈現各種物種的特徵與形態。

●金鼎獎科普作家李鍾旻，與科博館副研究員詹美鈴合著，內容專業詳實，文字流暢易讀。

●理解節肢動物出現的前因後果，破除迷思與誤解。

 【專家讚譽】「台灣有史以來最實用、專業又精美的居家生物圖鑑，是提升居家品質的秘笈！」——國立中興大學昆蟲學系教授　李後鋒「疫情期間在家找蟲玩，滿足自己和孩子的好奇心。

」——uHandy行動顯微鏡推廣召集人　林建明「作者李鍾旻十多年來持續投入在昆蟲相關的科普寫作工作上，促成了更多人認識居家、身邊的昆蟲，許多人願意試著和牠們相處，甚至願意接受蜘蛛來剋制蟑螂等昆蟲，或像我家則是壁虎在協助維持蟑螂等的數量。

相信這本書可以發揮更多的力量。

」——台灣環境資訊協會祕書長　陳瑞賓「專業與生態關懷兼顧，最實用的居家寶典。

」——國立中興大學昆蟲學系教授／農資學院副院長　黃紹毅「這本書可以說是在家研究生物學的最佳指南，不用出門就可以一窺動物的生命奧秘。

」——國立自然科學博物館館長　焦傳金「本書收錄節肢動物門下5綱17目101種常見居家共生節肢動物，搭配作者細緻的觀察力和卓越的微距攝影技術，提供特徵明顯、畫質清晰的生態圖像，助益讀者可以快速上手並辨識這些居家共生節肢動物的類群和生態環境。

」——國立台灣大學公共衛生學系教授兼副主任　蔡坤憲「從最基礎的形態、分類到個別種類的辨識、行為與生活方式等完整地介紹給讀者，輔以清晰的攝影照片，讓更多的人了解這些居家生活中的角落小夥伴們。

」——國立台灣大學昆蟲學系教授兼系主任　蕭旭峰【共同推薦】國立中興大學昆蟲學系教授　李後鋒uHandy行動顯微鏡推廣召集人　林建明台灣環境資訊協會祕書長　陳瑞賓科普作家　張東君國立中興大學昆蟲學系教授／農資學院副院長　黃紹毅國立自然科學博物館館長　焦傳金國立台灣大學公共衛生學系教授兼副主任　蔡坤憲國立台灣大學昆蟲學系教授兼系主任／台灣昆蟲學會理事長　蕭旭峰國立中山大學生物科學系副教授　顏聖紘（依姓氏筆畫排列） 【作者簡介】作者：李鍾旻國立中興大學昆蟲學系碩士，擔任過多年的科學編輯，現為自由寫作及攝影工作者、台灣蝴蝶保育學會解說員。

熱衷於觀察動植物生態，近年為撰寫本書而實地探究各地建築物內的節肢動物樣貌。

曾獲金鼎獎兒童及少年圖書獎、世界華人科普新秀獎、人與自然科普寫作桂冠獎肯定。

作者：詹美鈴國立中興大學昆蟲學系博士，現為國立自然科學博物館生物學組副研究員。

著有《我家蟲住民：我們所不預期的蟲室友》。

曾策劃「蟲語佐藤」、「鳴蟲特展」、「福蝶。

Formos」和「我家蟲住民」等特展與巡迴展。

專長與興趣：嚙蝨目分類研究、居家節肢動物、博物館蟲害管理。

日常隨手的物品，看起來像是海底世界！？德國紅點大獎—兩顆球對準，讓磁鐵相互吸引，觸發開關點亮燈！帶你看見看不見的世界，科學實驗室EP.4—史上最小顯微鏡！25的16%是多少？帶你一起更靈活思考！FinTech持續發燒，玩出Baas金融生態圈！夢想覺醒！探索自我潛能、打造夢想藍圖！圖鑑居家節肢動物昆蟲李鍾旻生態節肢動物你可能會喜歡解題背後的心理學時空行者史蒂芬．霍金：從漸凍人到當代最偉大物理學家，他的工作、生活、愛情、友情，與思考演進的側寫人類使用說明書沙茶：戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷假新聞【21世紀公民的思辨課】：後事實時代，究竟是誰在說謊？德國權威記者帶你直擊「謊言媒體」亂象，揭露「假新聞」與它們的產地！反智：不願說理的人是偏執，不會說理的人是愚蠢，不敢說理的人是奴隸台灣常見室內節肢動物圖鑑：居家常見101種蟲蟲大集合，教你如何分辨與防治被遺忘的拉美追光之旅：你所不知道的同步輻射BBC專家為你解答：基因的祕密所有討論 0登入與大家一起討論RATING書籍評分評分人數不足買書去TRENDING熱門討論即時熱門沙茶：戰後潮汕移民與臺灣飲食變遷42021/08/25十月終結戰12021/06/23【2021年5月選書】解題背後的心理學：行不通就換方法，建構有效的數學思維12021/04/30彈性習慣12021/04/16