恐慌症發作感覺快要死掉 - 元氣網

血清素有時也會影響自律神經運作，血清素不足時，自律神經可能處於失常狀況，導致不明原因疼痛、胸悶、心跳快、頭暈、肚子疼、惡心等，症狀與恐慌症類似。

親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/健康百科/ 精神．身心恐慌症發作感覺快要死掉分享分享留言列印A-A+2014-09-2313:12聯合新聞網聯合新聞網【聯合報╱賴建翰／振興醫院精神醫學部主治醫師】記者陳立凱／攝影C先生，36歲，最近幾個月開始胸悶，有時喘不過氣來，尤其在隧道或高速公路開車，以及搭電梯時，一次比一次嚴重。

求診於心臟內科、胸腔內科、家醫科間，做了心電圖、心臟超音波、抽血及肺功能等檢查，就是找不出身體上的異常。

鎮定劑療效有限C先生被轉到神經內科，做了腦波等檢查，還是沒發現異常，醫師認為他的胸悶、喘不過氣與焦慮有關，便給予鎮定劑治療。

但鎮定劑治療效果有限，用量又愈來愈大，似乎有成癮現象，他的記性開始變差、白天嗜睡，體力不好。

C先生非常無助，不知如何是好。

C先生很可能是恐慌症患者，恐慌症常伴隨許多身體症狀，像胸悶、心跳快、手腳發麻，甚至有電流流經皮膚、喘不過氣、頭痛、頭暈、惡心、肚子痛、視力模糊等症狀，似乎從頭到腳都可能不舒服，常被懷疑罹患心肌梗塞、氣喘、中風、偏頭痛及腸胃炎等疾病，於是尋求內外科協助。

造成恐慌症的原因為何？壓力？還是其他因素？壓力無所不在，有些患者因經濟、感情、事業或家庭壓力，出現恐慌症的症狀。

發作時間可能從數十分鐘到數小時，有人發作期間覺得好像快要死掉，擁擠環境常多此類患者。

抗憂鬱劑可改善像洪水超過水庫容量，就會整個爆發，若以水庫容量代表我們對壓力的承受力、調適技巧、認知及態度等，每個人的水庫容量都不同，容量大些，恐慌症較不會找上門。

國外報告指出，部分藥物，如抗憂鬱劑，可改善認知技巧及壓力承受能力，原理如同水庫增加容量來防止洪災。

有時恐慌症症狀與自律神經失調相似，自律神經失調症狀多元，從耳鳴、胸口悶、心跳快，到腸胃功能過快，運動導致腹痛或拉肚子等。

血清素有時也會影響自律神經運作，血清素不足時，自律神經可能處於失常狀況，導致不明原因疼痛、胸悶、心跳快、頭暈、肚子疼、惡心等，症狀與恐慌症類似。

血清素有助緩和所以，恐慌症也可能與腦中的血清素不足有關，一旦血清素不足，腦部對身體不適的訊號非常敏感，例如一般人心跳暫時跳得快一些，並無大礙，但恐慌患者腦部對於些微的生理訊號變化就有異常反應，導致後續的恐慌發作。

正常飲食和睡眠，合併增加腦內血清素的藥物或心理治療，可以讓恐慌症症狀緩和及改善。

鎮定劑不應該長期使用，以免成癮或依賴。

恐慌症發作緩解4步驟1、正確思考信念：深信自己不會發瘋、不會死2、穩定情緒：保持原有節奏與身體律動感3、行為調節：持續吸氣、吐氣，放慢呼吸4、回饋機制：告訴自己做得好，下次發作可順利度過資料來源：台安醫院精神科主任許正典恐慌症延伸閱讀 頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？ 關注疫情快喘不過氣婦求醫診斷為恐慌症 體重破百睡到恐慌症發作他租呼吸器改善症狀兼瘦身 太魯閣號出軌／釀重大傷亡學會籲「心理急救」應速啟動 自律神經失調是一種精神病？專家破解3大迷思 中醫用把脈揪出心臟病灶！一張圖告訴你不同脈象，代表心臟哪裡出問題？ 緊張防疫護孫阿嬤恐慌症上身 同類文章疫後防憂鬱醫建議3要穩定情緒悶壞了！身心憂鬱成疫後重要課題醫師提3要點安定心神憂鬱症專家會議／藥物、家庭、社區支持缺一不可憂鬱症專家會議／憂鬱症須精準醫療別只喊加油全台3-5％的人因天氣感到憂鬱！常按「5穴位」紓解壓力、安神定志台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵長路漫漫看不到盡頭，家庭照顧者體悟更深！心理師給疫情之下的人們這些建議頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？獨／提升思覺失調治療效益衛福部擬規劃長效針劑專款越睡越累，竟是肥胖惹的禍！醫師教你「睡眠呼吸中止症」該如何改善有人10年才找到病灶出現3大症候群可能憂鬱症找上門擔心疫苗副作用憂鬱患者增多雙11、周年慶...買到剁手？小心愛亂買也是病！醫曝「這類人」大多都是王必勝妻面對先生緋聞高EQ醫師：外遇方要負起責任柯文哲以「智商」狠酸莊人祥精神醫學專家說話了草東鼓手疑因寵物發生憾事醫師：可撥專線求協助疫情失眠加劇！4成有困擾亂吃安眠藥死亡風險增「以為夜晚屬於我」女性報復性熬夜症多於男性心理疾患是貴族病？健保正研議不再獨漏諮商治療關注疫情快喘不過氣婦求醫診斷為恐慌症11點就寢最好！提早1小時睡覺重度憂鬱風險大減常早醒當心是罹患憂鬱症徵兆專家教4個習慣助好眠到了秋天就容易抑鬱傷感？「季節性憂鬱」如何避免？美研究：孤獨的長者少活3至5年長者經常感到孤獨恐減壽美研究：最多少活5年我的經驗／身體無法動、無法發聲，以為鬼壓床！其實睡眠癱瘓症專業觀點／腦波清醒身體癱軟多因壓力大提早1小時上床睡覺美研究：罹患重度憂鬱風險降23%看更多猜你喜歡腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪3動作無法達標代表行動力退化簡文仁教2方法強化肌肉骨骼手腳冰冷睡不著靠喝酒、電熱毯暖身？醫揪NG保暖行為營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素天氣冷怎麼穿都不保暖？專家曝身體4部位是關鍵發熱衣愈穿愈癢？不會熱？專家曝「保暖禁忌」小心冷到高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵反覆眩暈耳鳴怎麼辦？醫:耳鳴、眩暈、重聽會在內耳相互影響，超過2周是身體發出警訊！男子長期反覆腹瀉檢查後驚染愛滋吃檳榔吞檳榔汁建築工血鈣飆高竟急性腎衰竭想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張促進大腦健康怎麼吃？4類食物助抗發炎、防腦老化沖熱水恐越洗越糟皮膚科醫教4招有助改善冬季癢腎臟疾病可能引起視網膜出血…眼底檢查不止看眼睛，更與這幾種全身疾病有關為何天氣冷容易關節疼痛？醫教4招預防、3招緩解台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內徐若瑄「子宮肌腺瘤」為何會血崩住院？醫曝「危險因子」：3大症狀快就醫糖尿病洗腎機率高？做到「三要」免洗腎躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵我的家人洗腎了我可以「捐腎」給他嗎？膝蓋老是喀喀響算退化嗎？還可以運動嗎？醫師詳解「退化性關節炎」常見的6個問題為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善年輕女子住新居在家暈倒4次竟是CO中毒惹的禍皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素天冷讓關節炎症狀惡化醫：酒和咖啡恐增關節腫痛酒精成癮怎麼辦？醫：一張表看懂成癮程度、3種不同階段酒精戒斷症狀肺纖維化致死率高初期喘咳易被誤為感冒愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more半年未回診腸胃道基質瘤肝轉移近11公分醫：應遵醫囑、定期追蹤Omicron重症風險不及Delta但恐礙疫苗保護力天冷背痛、三叉神經痛加劇，四招讓你遠離「天氣痛」！吃素減肥、養生小心過敏、血脂飆！營養師曝「3大雷點」：還會暴肥大家都在看more明年元旦起24場所工作人員強制接種兩劑疫苗才可上工超過65歲也能保有年輕大腦名醫曝一習慣越早養成越好全國前廿「科學家」臨床醫師榜行榜出爐台大無愧龍頭Omicron最新報告破百例！羅一鈞：一夕之間已豬羊變色疾病百科more糖尿病腹膜癌新冠肺炎肺栓塞視網膜剝離勃起功能障礙粉瘤陰道炎足底筋膜炎腹膜炎我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代有好美 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網