脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃乖乖聽話

這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因...面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時， ... 目前位置 首頁 養生 胃痛、脹氣、消化不良、噁心想吐...記住這4個穴位，讓你的胃... iFit愛瘦身 About 撰文者ifit愛瘦身 2017-07-06 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而瘦得快、復胖更快，而且由於營養不均衡和副作用，掉髮、心悸、暈眩、月經不規律...健康狀況頻亮紅燈，真的是得不償失。

有鑑於此，我們創立了【iFit愛瘦身】，立志傳遞正確的健康瘦身觀念。

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photos放大顯示 忙碌的時候，團員們是否也有一餐沒一餐？或是為了趕時間匆匆忙忙地狼吞虎嚥呢？這樣的飲食壞習慣，往往是胃痛、胃脹氣、反胃的成因... 面對團員們愈來愈常見的胃部問題，養生老師要教大家簡單的穴位按摩，在症狀發作時，就可以按壓這些穴位直到不適感緩和為止喔！ ★穴位怎麼找？ 要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1寸」怎麼算。

photos放大顯示 中醫裡提到人體上半身的1寸，大約是大拇指的寬度；而人體下半身的1寸，大約是大拇指第二節骨的長度（不包括指關節），知道1寸的測量基準後，你就可以自己找穴位了～ 編編要提醒大家，上下半身的穴位距離算法不同，所以不能通用喔！ 1.中脘穴－改善消化不良 消化不良的人很容易在打嗝時有食物未消化的泛酸感，而按壓中脘穴可以促進分泌胃酸，幫助消化食物喔。

位置：肚臍往上4寸。

photos放大顯示 2.天樞穴－改善噁心想吐 若是經常覺得噁心想吐，肚子偶爾有隱隱的冷痛感，表示有寒濕在胃。

天樞穴可改善胃部循環，有去寒濕的效果。

位置：肚臍左右兩旁2寸。

photos放大顯示 3.合谷穴－改善胃痛 緊張、吃冰冷食物或吹冷風，都容易使胃部過度收縮而造成胃絞痛；按壓合谷穴能幫助放鬆胃部，緩解胃痙攣。

位置：在大拇指和食指虎口附近，手背第1～2掌骨之間的肌肉。

按壓處偏第2掌骨的中點，肌肉層較厚的位置。

photos放大顯示 第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 中醫 按摩 養生 膝蓋 食指 壞習慣 肚臍 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 不怕失控變成大胖子！日本50大名醫傳授：吃飯前按壓2個「小鳥胃穴道」有效抑制食慾 腹脹不用胃藥　按壓5穴位消消氣 控制食慾之秋！7穴位使命必達 過年吃太多好撐　穴位按摩消脹氣 40歲以上小心「老人味」飄出來！皮膚科主任公開：防止「加齡臭」最好的方法是這4招 40歲結婚、又因生不出孩子離婚...「阿季」51歲謝瓊煖給我們的啟發：如果自己不振作，那跟死了有什麼兩樣？ 還在買一大袋Costco貝果回家吃？它是麵包中最糟的選擇！專家揭：10類麵包中，最健康的原來是「它」 排出體內毒素，失智竟好轉！神經退化專家：2種廚房就有的辛香料，助身體排毒 「感謝媳婦，拯救了我的婚姻...」只要看透一件事，媳婦就是家裡的救星 天天喝汽水，養出癌體質！20年罹患3癌的醫生慘痛經驗：這6種食物，不要給小孩吃 回應文章請先登入會員或註冊。

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