給男孩的安全感練習：你沒安全感，才會處處想控制對方 - 女人迷

缺乏安全感的人往往喜歡鑽牛角尖，為一件簡單的事情加油添醋，然後依據自己過度的想像去質疑另一半的行為，最後演變成控制慾。

一等激情消退， ... 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 最新文章 更多服務 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 給男孩的安全感練習：你沒安全感，才會處處想控制對方 08 2021.12 Wednesday 宜修繕 你需要的只是換條思路 再合理的擔憂，都無法帶給人健康的身心或家庭幸福。

善用「轉念」的力量，就能真真確確從苦惱中「覺醒」。

了解更多 女人迷womany.net 2018/04/17 關係 給男孩的安全感練習：你沒安全感，才會處處想控制對方 byNick,Hsu 2018/04/17   讓我們一起在親密關係裡練習找到安全感！回望戀愛的初衷，都是希望對方快樂，我們之所以想控制對方，是隱隱的不安在作祟。

在一段戀情中缺乏安全感往往是分手的決定性因素。

我看過好多對情侶朋友，男女雙方的條件都很不錯，可是不知道為什麼，就是無法突破安全感這一關。

有時候一方因為在家裡忙著做自己的事情忘了回電話，另一方開始奪命連環叩，只因為他認為另一方出了軌；又有些時候一方因為緊急事情而取消了約會，另一方開始猜疑多忌，只因為他認為全天下不能夠有任何事情比他們的約會更重要，所以對方一定在欺騙。

缺乏安全感的人往往喜歡鑽牛角尖，為一件簡單的事情加油添醋，然後依據自己過度的想像去質疑另一半的行為，最後演變成控制慾。

一等激情消退，對方很容易就會意識到你的不安全感而感到壓力，最後選擇離去。

很多人以為缺乏安全感很常發生在女生的身上，但這絕對是錯誤的觀念，男生在一段戀情中缺乏安全感其實才佔了絕大多數。

很多時候一加上傳統觀念的影響，男生控制女生回家的時間，甚至是穿著，就變成合理化的行為——甚至最後演變成家暴，這些都是男性因為自己的不安全感而想要展現優越感的控制欲行為。

推薦閱讀：沒有人天生有安全感，一輩子的「安全感」練習 圖片｜來源適當的忌妒心在戀情中固然可以催化情意，但過度的忌妒心，不僅不性感，還可能會影響到雙方正常的社交行為與心情，把自己搞得一身煩。

我想，因為戀愛而導致心力交瘁，可能並不是雙方一開始在一起的原因，我們都希望愛的刻骨銘心，但是如果每一段戀情都愛的比電視劇還要峰迴路轉，灑狗血拋頭顱，細水長流或許才是我們該追求的目標。

每一個人都不是完美的，所以當然，在人生的旅途中，你一定會遇到自己覺得不如人的地方。

過去這幾年，其實我自己也一直在練習，練習在感情中擁有穩定的心情，練習自願合理的付出，但在付出的同時，也不去想要得到任何同等的回報。

安全感的練習其實有一些不錯的方法。

首先，你要先了解雙方的個性。

如果在一段感情裡，你是屬於較衝動的個性而對方是屬於冷靜型的人，那麼你就很有可能是缺乏安全感的那一方，當遇到事情不合你意時，先不要妄下定論，甚至去質疑對方。

把手機放下，出去散步個五分鐘，或者播通電話給朋友；等到心情穩定下來時再來重新審視讓自己不高興的事情，你會突然發現，自己很多時候只是在過度反應，對方說的某些話或者做的某些行為，其實只是被自己給過度地渲染罷了。

反之，如果你是屬於冷靜型的人，或許你就會需要花更多的時間與耐心與對方解釋自己的行為，並且讓對方設身處地地站在自己的角度看事情。

再來，建立自信，建立自信最好的方法，就是活出自己的生活。

找到並且花時間鑽研自己的興趣，擁有正當的工作與交友圈，你就不會把對方當作是自己的全世界，而對方的言語也不會輕易地影響你的心情——因為你非常滿意自己的生活，你有自信對方並不會自己的不足而選擇他人。

推薦閱讀：為什麼我們總想改變對方？愛情裡的安全感練習自信是有感染力的，當你的生活有了目標，當你與人際之間的互動產生了健康的循環，你會散發出一種自信的魅力，這是僅靠打扮外表所裝不出來的魅力。

最後，當然也是最重要的一點，就是明白談戀愛的初衷。

談戀愛就是要雙方都快樂，不管是心靈還是肉體；否則，為什麼我們要花費這麼多的時間與精力去投入與另一個人的互動？「我希望對方快樂」或許是在戀情當中處理事情的最高指導原則。

不管今天雙方有任何的爭執，不管今天對方提出了什麼不好的要求，甚至今天對方提出了分手，在只要不傷害自己的前提之下，只要這件事情能夠讓對方快樂，你都會願意去成全對方，這才是健康的戀愛方式，又或者，這才是愛一個人的正確方式。

缺乏安全感有時候會讓我們平靜的腦子陷入瘋狂，但很多時候，安全感其實是可以練習的，尤其在投入一段感情裡頭時。

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