30歲還能長高麼吃些什麼- 健康第一網

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長高是指生物從小變大的過程，是細胞分裂增生演變的結果，在這個長高的過程中，地球上所有生物(包括人)都離不開營養的吸收，莊稼長高需要肥料，動物長高 ... 長高吃什麼　　能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。

可樂與果汁也少吃為妙，

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