潤澤心靈

物質享受可給予我們短暫的快感，但不能給予我們持久的喜樂或心靈上的滿足。

... 每天閱讀勵志心靈的書籍30分鐘; 持開放的態度認識不同的人生哲理和宗教信仰 ... 因應新型冠狀病毒疫情之最新安排 x 惡劣天氣 中 Eng A A A WellnessandCounsellingCentre OfficeofStudentAffairs,TheChineseUniversityofHongKong 香港中文大學學生事務處心理健康及輔導中心 首頁>活動>關顧校園>關顧之路>愛惜自己>潤澤心靈 潤澤心靈 潤澤心靈     物質享受可給予我們短暫的快感，但不能給予我們持久的喜樂或心靈上的滿足。

真正的快樂往往來自有意義的人生和心靈上的富足。

以下是一些潤澤心靈的小錦囊，試看你能做到多少。

每天花十分鐘拋開一切事務和煩惱，做鬆弛活動，如深呼吸、散步、聽音樂、細心欣賞大自然景物等 每天騰空5-10分鐘安靜下來，為當天的生活作自我反思 每天閱讀勵志心靈的書籍30分鐘 持開放的態度認識不同的人生哲理和宗教信仰 尋找及欣賞生活中有意義的事情 探索人生目標，訂立可行的計劃，將計劃赴諸行動 不再為過去的事情感到內疚或遺憾，鼓起勇氣作出調整和改善 多與知己和家人分享生活體驗和想法 認定對象作為學習的典範，與他們保持聯繫及友好關係 欣賞和肯定自己付出的努力和個人的品格長處 香港中文大學學生事務處心理健康及輔導中心擁有本網頁的版權。

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