GI值不是最準確？計算碳水化合物必算GL值算好算滿才能練小 ...
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於是，目前的主流是GL值(升糖負荷，Glycemic Load)。
這是以「各食材的碳水化合物含量(公克)×GI值÷100」計算，將食物中的碳水化合物含量與GI值相乘而得 ...
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鍵盤大檸檬
2018-09-1010:00:00
延伸文章資訊
- 1食物『升糖指數』(Glycemic Index) 及『升糖負荷』
前言│GI及GL值對照參考│GI定義│GL定義│升糖指數的標準 世衛組織態度│GI參考價值及 ... (GI和GL分開計算，如超過標準，只要減少食用的量，仍可能進入安全範圍) ...
- 2知道了GI值，你還要懂得GL值！ - 壹讀 - 數位感
計算公式. GL值是指單位食物中可利用碳水化合物與GI（升糖指數）的乘積，計算為：. GI值×食物每克的醣類（碳水化合物含量）/100. 這裡的「 ... 「GL值又是什麼鬼？
- 3gl值計算完整相關資訊 - 說愛你
Load， GL)，它的定義是“一份食物中所含醣類的重量(以克數計算)乘以GI值再除以100。 認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖2019年8月14日· 認識升糖指數(GI)與升糖...
- 4除了GI值你更應該認識GL值！ - uho優活健康網
因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 計算公式為：升糖負荷= (升糖指數值x 每食用份量所含碳水化合物 ...
- 5不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 醫聯網
