好消化的肉易 消化 之 食物不易 消化的食物 有哪些哪些食物 好 消化香蕉 易消化吃什麼 比較 好 消化易消化 午餐香蕉 容易消化 嗎不容易消化高 熱量 易消化的食物

吃這樣好消化！7種食物組合竟然很配- Hello醫師

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

3. 雞蛋、鮭魚、花椰菜是絕配. 蛋黃，是維生素D很重要的來源之一，很有益於鈣質的吸收。

建議下次在蛋餅撒些 ... 醫學審稿： 賴建翰醫師 | 文： 黎佳燊 好的食物組合能幫助人體有效地吸收所需的營養，以及舒緩消化，其目的是為保障腸道的健康，而根據食物成分的不同，所需的消化環境也不同，只有合適的食物放在一起吃，才能將食物的營養和口感發揮到極致。

對此，以下列舉7種食物組合，或許你可以嘗試看看。

若單吃澱粉類，像是燕麥或水果，您會發現過沒多久肚子又餓了，這是因為澱粉讓血糖遽升又遽降的關係，建議可以加堅果類

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊