以愛之名的「情緒勒索」最可怕！你知道自己正在被情緒勒索嗎？

經常聽到情緒勒索，最可怕的情緒勒索總是以愛之名。

人總是窮盡一生追尋著愛，這是內在建置的渴望，因此即便是情緒勒索的關係，有時，還真的會因為愛而 ... Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 永續環保 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 MaskotGettyImages 經常聽到情緒勒索，但你知道嗎？最可怕的情緒勒索，總是以愛之名，而人總是窮盡一生追尋著愛，這是內在建置的渴望，因此即便是情緒勒索的關係，有時，還真的會因為愛而無法查覺或是選擇忽略。

「當好人很蠢，但蠢人依然很多」一路走來你應該懂的10句職場生存之道！「對的人晚點遇見，足夠成熟的我們就不會莫名分開了」從玄彬、孫藝珍身上學會的10個愛情哲學 廣告-內文未完請往下捲動 1 什麼是情緒勒索？ JosefLindauGettyImages 在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。

通過對別人的讓步，我們為自己製造了一個短暫的安全假象，使我們得以棲身其中聊以自慰。

我們避免了衝突和對立，但同時我們也失去了一個建立健康關係的機會。

——《情感勒索》作者蘇珊·福沃德博士究竟在哪些關係中，經常出現「情緒勒索」的場景或話語呢？或許你接著看，就能感同身受，若是這樣，恐怕得多多注意自己是不是正在被情緒勒索，但你卻不知道。

但有件事必須得說在前頭，若你經常在各種關係裡，說抱歉、對不起、我真的不是故意的......等等，無論是內心真正感到抱歉，抑或是礙於眼前這段關係對你來說格外重要因此希望以道歉來退一步海闊天空，你可能得想想這段關係是不是充滿情緒勒索，而這「有毒」的關係持續下去，真的有機會海闊天空嗎？ 2 親子間的情緒勒索，你也經歷過嗎？ Westend61GettyImages 最多人討論的，恐怕是打從娘胎出生，就無法決定的「親子」關係，尤其，華人世界經常講：「天下無不是的父母」，隨著時代演進，有許多人開始意識到，自己從小到大的親子關係，或許有點問題，又或者是，這些問題其實早已無法追朔從何時開始，但因為畢竟是同血緣，常常就這麼算了，而這些「算了」的背後，實際上都是一次又一次的情緒勒索，但也許是不自覺，或選擇忽視，畢竟，承認自己與父母之間存在著情緒勒索的關係，不是件容易的事情。

還記得，台灣的教育經常為人詬病是填鴨式的教育，總之，即便你生來就有什麼樣的天賦，都還是先念書、考上好學校，其他的以後再說。

而這樣以讀書翻轉出身命運的成功例子也不少，新聞也成了情緒勒索的一環，怎麼說呢？每一次，放榜時新聞永遠只關注那排名前幾名的學生，麥克風與鏡頭永遠在他們身上，問他們怎麼唸書的？才可以像他們一樣優秀？而普遍配著報紙、電視新聞長大的父母，看見這樣的新聞，經常下一個動作就是轉過頭來，跟還在唸書的孩子說：「你看看人家，我也是為你好才跟你說，你要考上好學校，去考公務員，這樣日子才會過得安穩，以前我們家裡沒有錢，現在爸爸媽媽如此努力地工作，正是為了讓你只需要專注在功課上，把書唸好。

如果你只做這件事都做不好，我們真的對你非常失望，因為我們把當年因為家境而做不到的事，都排除了，把所有希望都放在你身上了」相信有許多人在成長過程中，對於上面這段話都擁有類似的經歷，而這就是非常明顯的情緒勒索的狀況。

但諸如此類的情緒勒索實在太常見，常見到每個人幾乎都有一樣的經歷，而沒有的，通常會被投以羨慕的眼光，並且得到一個虛擬的認證，也就是「你的父母好開明」。

這背後的一切根本都源自於情緒勒索，那些希望、失望的情緒，伴隨著望子成龍、望女成鳳這樣老掉牙卻根深柢固的內心基礎，卻使得非常多年輕的生命，只能隨著父母的盼望，不違背、不忤逆，先做好世俗上認定的好孩子，接受所有的情緒勒索，然後長大。

3 那些眼淚與失望，都是一種情緒勒索的化身 skynesherGettyImages 每一次母親看著成績單與排名，總是落淚，而你總是道歉，說自己下次絕對不會再讓愛自己的母親那麼難過了，都是自己不好，但你知道嗎？這正是非常典型情緒勒索的親子關係。

每一個孩子天生就擁有不同的天賦，如同皮克斯動畫《靈魂急轉彎》裡的22號，那些他人的話語，成了他跨不過的障礙，或許，背後正是因為情緒勒索，讓他找不到自己在這世界上的立足點。

沒有勇氣、也沒辦法對父母說出：「這不是我」，因此持續被情緒勒索，也許這就是情緒勒索這四個字充滿親子關係卻讓人無所遁逃的真正原因，情緒勒索在親子關係中的常見，早已被當作理所當然，甚至，連感受自己是否正在被情緒勒索，都會有種愧疚感，有時會想，這是否將情緒勒索無限上綱了？但事實上，縱使並不每件事都是情緒勒索的等級，但無法辯駁的是，那些垂頭喪氣的自己，無法滿足父母期望的自己，大多與情緒勒索脫不了關係，但該如何解？或許也是情緒勒索從發覺至解決最漫長的道路了。

4 伴侶關係中的情緒勒索，總是以愛之名 StockPlanetsGettyImages 講到情人、伴侶間的情緒勒索，當然也是無所不在，彷彿以愛之名的關係，經常使人無法判別這究竟是愛？還是情緒勒索？該留還是該逃，也無法拿定主意。

最經典的例子，回到性愛無法分離這觀念，許多女孩在成長時期，交了第一個男朋友，兩人都在青春期而情竇初開的時候，教育中並沒有教我們如何去愛？如何在愛裡不傷人？如何經營一段健康的關係，因此情緒勒索隨之而來，似乎也高機率的發生在情人、伴侶關係中。

而那句：「如果你不給我，你就是不愛我」雖然經常聽到，也有許多人會告訴你，愛是一回事，自己的身體是有自主權的，但每回落在愛情中，就變成了以愛之名行情緒勒索之實的代表案例，為什麼不給就是不愛？遇到經常以愛包裝自己正在情緒勒索他人的人，或許連他自己都不自覺。

脫口就是：「如果你愛我你就該照我說的做」，小至你的髮型該剪什麼、中至你的交友狀況、大至所有事情都得在對方的掌控之下，情緒勒索的層級可以越來越高，但就是因為愛，或許旁觀者都告訴你這就是非常標準的情緒勒索了，你仍舊深陷其中無法自拔。

5 逃不了的關係，原來都是情緒勒索在作怪 stock-eyeGettyImages 若你開始想要逃，對方就會使出自我貶低這一招，一直告訴你：「反正你沒有我也沒關係吧！我就知道是我不夠好」，很少人能當下就判別這是情緒勒索的警訊，而是開始思考，是不是自己真的傷害了一個人卻不自知，但或許前面發生一大堆你完全沒有意願，但對方卻要求你照做的事，情緒勒索在情感內最實境模樣就是進入一段關係後，你開始漸漸地變成另一個人，因為對方要求、因為這就是愛，你愛他，你就要變成他喜歡的樣子，但這其實根本不是愛，是情緒勒索啊！最後好不容易清醒了，發覺這就是情緒勒索的自己，開始想盡辦法結束這段令人不舒服的關係，這時，對方又來一段經典例句：「我絕對會讓你後悔！你敢離開我，我不保證我會做出什麼事情來」，聽到這段話，你會想這麼多年來的愛，走了這麼遠的路，最後卻不能理性而成熟的面對分開，而是到了最後還得再被情緒勒索一番，但或許這又是情人、伴侶關係最困難的關卡了，有愛的時候什麼都好，即便是在情緒勒索的關係下，也能說服自己一切都是因為對方太愛了，但情緒勒索在整段關係的經營中，從沒有斷過，究竟該如何避免這些情緒勒索的經典例句不斷出現，又或者實際執行，這真的是非常高深的學問，畢竟以愛之名，情緒勒索就成了躲在愛後最好的理由。

6 愛與情緒勒索，是一輩子逃不了的課題 OliverRossiGettyImages 情緒勒索，不該無限上綱，但情緒勒索，確實有許多貌似合理的包裝。

再加上社會期待的眼光，約定成俗的那些「不該」，許多關係在情緒勒索無所不在的時候，仍然會有許多人甚至是自己都會懷疑，被情緒勒索真的該逃嗎？反正都是愛，被情緒勒索好像也是平凡到不行，可是，一輩子太長，在情緒勒索的關係中，代表不是處在健康的關係內，那麼，縱使你想過忍一忍或許哪天就能掙脫情緒勒索，抑或是，習慣情緒勒索，到了最後，以愛之名的情緒勒索，也許傷的不只是自己，還有另一個人。

畢竟，愛，也是一門一輩子都得修的學科。

7 Women'sHealth美力圈SAY 情緒勒索其實可以避免！看完上面的經典例句，或許也有許多情境是真實發生在你的生命歷程中，那麼情緒勒索這四個字，就並不僅是單純的四個字了。

從情緒勒索的關係中試圖處理或逃離，一切都是有選擇權的。

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