人為什麼而活？如何找到人生意義？ - 莎瑞絲| 我安靜.我上進

什麼是人生意義？然而我並沒找到答案。

今天的文章和你分享這些年透過閱讀和思考後，我找到比較滿意的解答， ... 人為什麼而活？如何找到人生意義？ https://media.blubrry.com/cerys/p/cerys.co/podcast/ep85.mp3歡迎訂閱GooglePodcasts|RSS|More從小我就愛問大人：人為什麼而活？什麼是人生意義？然而我並沒找到答案。

今天的文章和你分享這些年透過閱讀和思考後，我找到比較滿意的解答，也希望內容對你帶來一些啟發。

  人生就是要享樂？ 當我思索人生意義時，聽到一個很有趣的說法：生命並無意義，吃飽睡好快樂就好。

嗯？人生真的吃飽睡好開心就好嗎？在這個時代吃飽睡好並不難達成，但快樂卻很難達到，也因為快樂難求，我們總在許願時希望幸福快樂，不是嗎？如果我們一心追求快樂，在面對困難、選擇時，很自然地會選擇不需要太辛苦就能獲得的快樂。

例如和一群朋友外出遊玩、或者享受美食以及感官刺激等等，透過這些外來的方式來感受快樂來逃避痛苦。

然而，短暫的快樂換來的卻是空虛寂寞冷的無意義感，總有一天還是得回來面對現實。

曾經聽過一句話：人之所以痛苦，是因為過度追求快樂，打從心底認為痛苦不應該發生在我們身上，越是逃避痛苦，只會越活越最痛苦。

從這個角度來說，人生的意義包含痛苦，沒經歷過痛苦，我們將無法體會真正的快樂，因此我認為人生的意義不只是享樂，而是接受並真實地體驗痛苦，從中學習並超越自我。

  從痛苦發現意義 一位參與伊拉克戰爭的女軍醫，在一次救援行動中飛機被擊落，她的雙臂摔斷，膝蓋韌帶撕裂，肩上還卡了一顆子彈，她和其他同伴被當地士兵俘虜帶上了一台卡車上。

在押送的顛簸路上，她被當地士兵性侵，她的同伴只能在一旁眼睜睜看著她遭遇痛苦不堪的經歷，後來他們被關了8天，經歷了人生最痛苦的生活，生活所有的一切只能任由別人擺佈，無時無刻籠罩著隨時被殺害的恐懼。

後來，他們很幸運被營救出來，這段經歷並未對她往後的日子造成永久性創傷，她和採訪者說：大家都以為遭遇性侵、被俘虜是一件比死亡還糟糕的事情，在經歷這些事情後我可以說，那段經歷並不是我生命中最大的事情。

她意識到，對自己控制不了的事情感到恐慌是沒有意義的，更加有意義的是她學會了只關注她能控制的事情。

後來她成為了美國士兵綜合健康課程教官，教導士兵如何學會適應。

看完這則真實故事，我發現痛苦有其意義存在，如同這位女軍醫她發現對於控制不了的事情，恐慌是沒有意義的，更加有意義的是關注她能夠控制的東西，為接下來的人生負責，不為無法改變的事情抱怨。

這不禁讓我想起一句話：打不垮我的，將使我更堅強。

  為自己負責 過去很常一段時間我總習慣怨天尤人，抱怨父母忙於工作疏於監督我學業，以致高中成績滿江紅害我找不到理想的工作，這看似冠冕堂皇實則不負責任的擺爛理由一直伴著我，直到出現30歲焦慮才開始意識到，我從未為自己負責。

經過幾番掙扎後我決定唸大學彌補過往的缺失，重返校園對於當時安於現狀的我來說是一個極度痛苦的決定，但也狠下心對自己說：是時候該為自己負責了！ 當我決定為自己的人生負責，我接受了無法改變的過往，對於未來不再感到無能為力，打從內心生出面對未知的勇氣，雖然感到害怕，但依然願意嘗試突破困境，因為我相信可以超越過往的自己。

  選擇你想成為的人 德國哲學家尼采說過：人是未定型的動物，不管是外型和智商，動物都有其限制，這也是人類與動物的終極差別。

動物從不追問生命的意義，也不糾結，它們滿足於當下所做一切，；然而，人類除了滿足生理需求之外還會不斷探索一個終極提問：什麼是人生的意義？ 人之所以為人，因為我們擁有極大的可塑性和不確定性，不管是性格、能力、想法及個人發展，都有著不可忽視的彈性和無限可能性，我們絕對有能力選擇想成為的人，這取決於我們的選擇。

意義治療心理學之父維克多．弗蘭克認為超越自我是人類獨有的能力，《活出意義來》提到被抓到集中營中的俘虜忍受著種種非人待遇，在如此惡劣的環境中，人依然保有選擇的自由。

在集中營裡缺乏食物、睡眠不足，只要腳步不穩倒下就被直接送進毒氣室中，如此戰戰兢兢的生活卻不是每個人都選擇自顧自己。

很多時候，他們看到其他人承受不住壓力痛哭時，其他人會伸出援手去安慰，並把自己僅存的一片麵包讓給別人，這個事實足以證明人性最後的自由–任何環境下我們都可以選擇想要成為什麼樣的人。

和你分享書中很有感的一段話： 一個人若能夠接受命運所附加的一切痛苦，並肩負起自己的十字架，即使在最惡劣的環境中，同樣有充分的機會去加深他生命的意義。

這機會，他可以掌握，也可以放棄；但他的取捨卻能夠決定他是否配得上所受的痛苦。

  「追求意義是人類主要的內在動機。

」–柏拉圖 並不是每個人都能夠感受集中營體會慘無人道的生活，而我發現即使吃得好睡得飽，我們的心靈卻猶如在集中營一樣痛苦：不知道活著到底為了什麼？我認為這主要在於意義缺失，找不到人生的意義。

在這強調物質脫貧為人類生存的目標社會裡，的確很難找到人生的意義，然而尋找人生意義確實每個人生命裡必經的過程。

  「知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。

」—尼采   尋找人生意義路途中，我漸漸發現一個真相：人生的意義是多樣性，且沒有標準答案的，而明白地體認到這一點本身就非常極具意義。

怎麼說呢？ 假設人生的意義有單一標準的終極、唯一、絕對的答案，那我們將活得非常痛苦，也非常危險。

例如，悲觀哲學家叔本華說過：人生是沒有意義的。

那是否意味著，人生沒意義，生活就不值得認真對待呢？古希臘的犬儒主義主張隨遇而安，摒除一切奢華和安逸的生活，為的就是擺脫世俗的物質追求，那是否也意味著為工作拼搏努力的人生沒有意義呢？。

如果生命的意義是為了世界和平，我們是不是只能一再退讓，犧牲自己成全他人呢？（→ 延伸閱讀：《多樣性》認識自己：為什麼我和別人不一樣？） 以這幾個例子看來，單一的人生意義讓我們失去了選擇的自由，單一的選項讓每個人的思維模式、生活方式皆相同，如此僵化的日子，這樣的人生恐怕沒有意義，對吧？因此，我認為人生的意義並非由單一形式所組成，我相信每個人都擁有活出自己人生意義的權利，這份自由也造就了每個人的獨特性，活出了自己真正想要的樣子，所以人生意義只能從自己內心尋找，創造屬於自己那一份的獨特人生意義。

現在我們都知道能夠創造屬於自己的人生意義，那實際面又該如何做，才能夠找到自己的人生意義呢？下一篇文章我將分享我是如何搞懂我的人生意義的以及有哪些可操作方法。

    1Comment Vivian on2021/12/05at3:07上午 在悵然若失又茫然無助的人生時刻，讀到妳的文字，讓我心境平靜許多，謝謝妳。

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曾經聽過一種說法：我們每呼吸一次就和墳墓更靠近了一些，很多人忌諱談論死亡，總覺得那是別人家的事，我人那麼好不會那麼早死，但我們永遠不知道死亡和明天哪一個先到來。

今天的解憂咖啡館邀請了張孟桃老師來分享故事一個從怕鬼、怕死的女孩如何成為生命教育推手。

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... 迷失人生方向的3道深度思考題，重新與自己連結 當你迷失人生方向時，就像地圖與GPS定位訊號中斷，不知道人生該往何去何從。

感覺迷失是探索人生常有的狀況，也是再自然不過的事情。

今天的文章將和你分享如何透過這3道深度思考問題，帶領你重新與自己連結，找到人生方向。

問題1：上次和自己在一起是什麼時候？生活裡總有許多接踵而來的待辦事項，你是否一直忙著往前衝，急著把手頭工作完成，忙得連自己的心都無暇照顧？長期活在忙碌生活裡，容易使人緊張、焦慮、高壓中，這樣的滿載情況下，縱使再美好的事物也無法在縫隙間插入，更遑論找到人生方向。

你也許會問：和自己在一起是什麼樣的感覺？... 四月，致自己｜我如何回到生活療癒自己 在2021年1月初，我在Podcast節目分享休耕計劃，對聽眾來說休耕三個月也許很唐突，實際上卻是琢磨了幾個月後，我才做出的決定，而Podcast裡沒提到的是，我想在休耕期間療癒自己，這篇文章想和你分享我如何回到生活療癒自己，以及我安靜我上進節目接下來的調整。

 #1寫日記從國中開始寫日記，隨著踏入社會職場後便漸漸不再與自己對話，直到休耕期間開始重拾寫日記習慣。

寫下每天的心情、梳理自己的情緒，記錄生活中發生的趣味和自己的成長記錄。

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