淺談五個注意力種類以及增進能力小遊戲

1.圓形>方型>三角形或是紅色>綠色>藍色。

2.對照說明書、圖片或示範本，做出一樣的東西。

?分散性注意力（divided attention）. 選擇需要 ... 精選文章 受傷部位 頸椎腰椎身體中軸 頸椎 肩頸上背膏肓 腰部骨盆 上半身 肩膀上臂 手肘前臂 手腕手指 下半身 髖部臀部 大腿前後側 膝蓋 小腿前後側 腳踝 足部 全身疼痛 治療方式 儀器治療 徒手運動治療 注射治療 震波治療 靜脈營養 靜脈雷射 高能量雷射 好痛痛 激痛點 激痛點部位分類 身體中軸脊椎激痛點 頭部激痛點 臉部激痛點 頸部激痛點 肩頸上背膏肓激痛點 腹部激痛點 腰臀部激痛點 骨盆激痛點 上半身激痛點 肩膀後背激痛點 上臂激痛點 手肘激痛點 前臂激痛點 手腕激痛點 手掌手指激痛點 下半身激痛點 髖臀部激痛點 大腿及腿後激痛點 膝蓋激痛點 小腿激痛點 腳踝激痛點 足部腳底激痛點 讀書心得 案例分析 衛教圖庫 關於我 新聞媒體專訪 youtube Facebook 堡醫師的痠痛保健室 Button 堡醫師的痠痛保健室 目前位置Home»XXX原力復健科XXX»淺談五個注意力種類以及增進能力小遊戲 XXX原力復健科XXX 淺談五個注意力種類以及增進能力小遊戲2019-03-25Updated:2021-09-071MinRead 文：呂姿蓉職能治療師 「我的孩子有時候會心不在焉，每次都要重複說很多次，做事草率不用心，到底他的注意力出了什麼問題！」家長常常會面臨到覺得孩子不專心、不用心做事的困擾，我們會察覺到自己的孩子或許是在注意力方面出了問題，但卻還是無法具體知道是出了什麼樣的問題，以及應該要怎麽解決。

今天要來跟大家談談，平常我們所謂的“注意力”其實有細分成五項唷，不同的狀況下的不專心，代表著在不同的注意力層面出了問題，先了解孩子是在哪一項目出了問題，才能夠依照不同的方法來對症下藥。

—————————————————————————————————————— 注意力的五個種類 ✅集中性注意力（focusedattention） 可以在一接收到環境訊息後，立刻做出反應。

例如：一聽到母親叫自己就應聲回答，聽到電話響就馬上跑去接，一聞到香味就抬頭尋找來源。

✅持續性注意力（sustainedattention） 在執行一件事的時候，是否可以維持長時間的專注力而不分心。

例如：可以很專心的畫畫超過三十分鐘，不因為時間太長而開始不專心。

✅選擇性注意力（selectiveattention） 在多個訊息來源中，可以忽略不重要的干擾，專心於應該執行的工作內容。

例如：在咖啡廳唸書時，可以忽略背景音樂、週遭人的交談，專心的看書。

✅交替性注意力（alternatingattention） 可以在兩個事情之間交替來回的工作。

例如：抄寫黑板，注意力可以在黑板與作業本間來回交替不因此分心。

✅分散性注意力（dividedattention） 可以同時注意兩件以上的事情，也就是所謂的一心多用。

例如：上課時一邊專心聽老師講話，一邊把內容抄下來。

—————————————————————————————————————— 增進注意力小遊戲 ?集中性注意力（focusedattention） 反應速度競賽-例如： 1.聽到不同的音樂，就要做出不同的反應。

2.家長用手電筒照光在各個角落，讓孩子找出光點。

?持續性注意力（selectiveattention） 玩拼圖、迷宮等遊戲，並且記錄孩子每次持續的時間，可以針對不同種類的遊戲，了解孩子在哪些類型的活動中，持續性注意力表現比較弱。

?選擇性注意力（sustainedattention） 小小偵探遊戲-例如：在裝有各種零件的箱子裡，找出寶石。

?交替性注意力（alternatingattention） 按照不同形狀或顏色組裝物品，例如： 1.圓形>方型>三角形或是紅色>綠色>藍色。

2.對照說明書、圖片或示範本，做出一樣的東西。

?分散性注意力（dividedattention） 選擇需要注意兩個重點的遊戲，例如： 1.找出是紅色也是圓形的積木。

2.一邊往前跳，一邊要數出跳了幾步。

—————————————————————————————————————— 培養注意力原則 1.大部分的事情會包含兩種以上的注意力種類，因此要仔細觀察孩子是在哪些項目表現不好而影響整體表現，才能夠對症下藥。

2.先從一次做一件事開始練習。

3.給予適當的動機、獎勵。

4.可以適時地運用輔具來協助孩子，例如：提醒用的小紙條、閱讀時教導孩子用尺來輔助，專注於正在閱讀的段落。

5.當孩子開始分心時，先給予適當的休息時間。

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