理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱 - 早安健康

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理科太太解釋，John今年是第6次憂鬱症發作，起因腦內血清素分泌不足，無法像一般人一樣判斷事情，「他每天都會覺得天快塌下來了，雖然我知道這不是他的問題，但身為一個照顧者，經過3年不知不覺因為壓力過大而自律神經失調。

」理科太太表示，一直以來都選擇收拾自己的情緒與壓力，讓自己身體也跟著出了狀況。

圖片翻攝自理科太太Youtube頻道影片 他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤！吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》！結帳輸入【DEC801】不限金額，立即享免運>>> 面對鏡頭的工作必需接受社會公評，甚至是謾罵，心理上難免受到較大的影響，南韓最近令人震驚的消息頻傳，兩位女星年紀輕輕就離開，引發大家對藝人心理狀態的關注與討論。

韓國超人氣女星泫雅昨日也在IG貼出長文，坦承自己得到憂鬱症，後來又檢查出血管迷走神經性暈厥；但她擔心，如果站到舞台上卻常常昏倒就沒人會找她來表演了，因此過去她選擇隱藏這個秘密，不過她也說，現在勇敢告訴大家了，往後會繼續接受治療，未來努力地過好每一天。

（編輯推薦：認識憂鬱症前兆：憂鬱症怎麼辦？不吃藥能自我治療嗎？） 憂鬱患者也能時常微笑、成為開心果，但他們的自殺可能性更高 憂鬱症與我們生活的距離，可能比你想像的還近。

一般會以為憂鬱症患者是愁容滿面、連篇厭世話語的形象，事實上，很多憂鬱症患者都「堅強地」隱藏得很好，表現得若無其事。

甚至，有一種名為「微笑型憂鬱症」的患者，總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們可能是教室裡、辦公室中的開心果，大家都很喜歡親近他們，總覺得他們就是歡樂的代名詞，卻不知道他們內心有個很大的黑洞。

典型的憂鬱症症狀自然是憂鬱、不開心，而微笑型憂鬱症患者剛好相反，他們傾向把心中的憂鬱當成自己的小秘密，向外界表現出他們開心的樣子，或至少「正常的樣子」。

這種人可能是完美主義者，或是傾向掩飾自身情緒的「幽默大師」，低落的情緒對他們來說可能代表著失敗或軟弱，因而選擇不表現出來，當這群人最終選擇結束自己的生命時，他們的親朋好友往往會非常難以置信。

微笑型憂鬱症患者與一般憂鬱症患者相比更容易實現自殺計畫。

英國劍橋大學學者拉姆絲（OliviaRemes）指出，一般憂鬱症患者往往沒有足夠的能力去執行自殺，而比較有能力應付日常生活的微笑型憂鬱症患者，更可能真正執行他們的自殺計畫。

微笑型憂鬱症患者並不少見，拉姆絲表示，可能約有4成的憂鬱症患者是微笑型憂鬱症。

（※給自己一個機會，珍愛生命，希望無限） 憂鬱患者發文可能常常講「我」「自己」 雖然微笑型憂鬱症患者並不像一般的憂鬱症，把悶悶不樂掛在臉上、發出求救訊息，但我們仍然可以透過一些行為的改變，偵測出他們的憂鬱傾向。

根據外媒「verywellmind」，心理治療師AmyMorin指出，微笑型憂鬱症患者仍可能經歷一些典型的憂鬱症症狀： 食欲改變：有人憂鬱時會食欲減退，有人則是暴飲暴食。

睡眠習慣改變：一直想賴床，或是直到深夜仍不睡，突然的睡眠習慣改變有時是憂鬱症的症狀。

失去興趣：失去興趣也是典型的憂鬱症症狀，比如平時讓他們興致高昂的事情如今卻變得興趣缺缺。

現在社交網路發達，科學家們正在研究如何透過文字分析來確定一個人是否有憂鬱症。

根據外媒「WorldEconomicForum」，除了明顯的負面字眼，比如「孤單」、「悲傷」、「悲慘」，科學家還發現一些細微的用詞差別，可有效鑑定憂鬱症傾向。

有憂鬱症傾向的人會使用大量的第一人稱單數代名詞，像是我、自己；他們較少使用第三人稱代名詞，比如他／她、他們。

代名詞使用習慣的改變，或許是因為憂鬱症患比較關注自身，而與他人有較少的連結。

研究者認為，要判斷一個人有沒有憂鬱症，觀察代名詞的使用習慣，比觀察負面字眼更加準確。

小提醒：憂鬱症的界定並不容易，有時候親朋好友一絲絲不對勁的表現單純只是一時的情緒不穩而已，不要過度揣測，但可以鼓勵疑似有憂鬱症的人找心理諮商專家進行鑑定。

親人得到憂鬱症，該怎麼陪他走過低潮？比「激勵」更重要的事，下一頁告訴你 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 翻個身也能閃到腰？急性閃腰3招自救對策快快紓解 地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！ 標籤： 其他疾病症狀 血清素 憂鬱症 維生素B6 雞蛋 香蕉 芝麻 腰果 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 歌手邰肇玫也曾罹子宮內膜癌3期！子宮內膜癌患10年增2.5倍，異常出血、排尿疼痛莫輕忽 人人身上都有癌細胞！每天做3件事幫身體大掃除 許瑋甯66飲食法養出仙女身形！咖啡、水果止餓就要挑這款 逆轉糖尿病！腎科醫師：這些食物一看就碰不得 紅心芭樂、白肉芭樂誰熱量更高？1招保存不讓芭樂軟太快！ 每天「踏步1分鐘＋休息30秒」，一週後血管年輕9歲 看更多〉 肝火內鬱、脾胃虛寒都會胃食道逆流！2種體質這樣改善火燒心 降血糖不輸有氧運動！軟筋伸展操找回軟Q血管，防動脈硬化不腰痛 教授的護血管秘方：烤蜜柑連皮吃！改善高血壓、告別手腳冰冷 頭髮乾枯常掉髮？3種徵兆反映內臟功能！中醫補腎養髮這樣做 【新冠肺炎／不斷更新】女研究員案未新增案例！滿五個月不分類皆能接種第三劑 咖啡也不行？醫師：更年期這些東西不要碰！否則加重心悸失眠 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 12.12年終盛典！百件商品下殺5折起！12/8前下單就送200元購物金>>>