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「吊脖子」5分鐘「肩膀輕鬆了」肩頸背痛也緩解了 - 晨光日報

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經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了. 筋長一寸，壽延十年。

拉筋可以祛痛、排毒、增強 ... 經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了筋長一寸，壽延十年。

拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。

堅持拉筋，強身健體，但是一定要注意強度，以及掌握正確的方法。

今天小編教您一個頸部正確拉筋的方法給

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