吃白飯血糖飆誤會大了！醫師控血糖三餐曝光有糖尿病家族史也 ...

米飯，是我們最常食用的主食之一。在南方，中餐和晚餐的主食，幾乎都是米飯。米飯的主要成分是碳水化合物，它可以為人體提供大量的能量， ...

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，三餐一定先吃足夠的蛋白質類食物，以及足夠的蔬菜，且白米飯也不可以少，才能夠有效控制血糖。他分享三餐菜單：. 早餐 ...

(二) 含醣食物與血糖的關係? 含醣類食物在經消化吸收後，會轉變成葡萄糖，使血糖上升，因. 此糖尿病患應依個別 ...

糖尿病患者，每天至少得吃250g~300g，均勻地分給三餐的話，每一頓大概要吃75g~100g。簡單的判斷方法就是一頓吃一個拳頭大小的主食。 如果血糖控制得比較好 ...