多久沒關心家人？ 「23件小事」常被忽略...再忙也要做

即使生活再忙，也要常打電話關心家人近況。

... 進行，為了生存努力工作，而忘記自己曾經熱愛的事物、疏忽家人與朋友；懶得 ... 採取行動照顧身心健康 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2017年01月14日20:18 ▲即使生活再忙，也要常打電話關心家人近況。

（圖／取自librestock網站） 國際中心／綜合報導 隨著年紀的增長，成人的生活有許多是被逼迫得不得不去進行，為了生存努力工作，而忘記自己曾經熱愛的事物、疏忽家人與朋友；懶得再思考人生的意義，感覺眼前的日子只為了滿足物質生活而奔走。

人的一生本該花時間追逐快樂的事物，網路作家HeidiPriebe將與大家分享23件總是被忽略的「重要小事」，生活再忙也要努力完成！ 根據《ThoughtCatalog》網站所列出的23件事： 1.在半夜天馬行空的聊天 還記得學生時期，總是喜歡在深夜時與家人或是朋友天馬行空的聊天，談話內容包括生活中有趣的事、對宇宙的想法，甚至長大後的理想。

隨著出社會後，漸漸習慣時間到了就睡覺、不再做夢、不再打擾身邊的人，但偶爾一次的交談能傾吐內心的秘密，讓彼此的心更靠近。

2.和喜歡的人慵懶的在床上度過一整天 慵懶的過一天看似對社會毫無貢獻，但想要好好的過生活，就得放慢腳步享受愛與放鬆。

儘管只是在床上簡單的擁抱另一半、與閨蜜在沙發上發呆聊天、或是一個人一整天沒事做，這些事都值得我們花時間做。

3.閱讀能挑戰我們思維的書 處在安逸的生活與想法中很容易，但要歡迎不同思維卻很不容易，如果我們停止閱讀、停止接受新觀點，剛開始或許不受影響，但久了之後會發現自己變得封閉。

4.採取行動照顧身心健康 照顧自己常是第一個在忙碌中被我們拋在腦後的事情，然而諷刺的是，健康卻常是幫我們度過重重難關的因素。

總是強迫自己早起、去健身房從來不是件容易事，但卻是這些小小的習慣為生活增添色彩，畢竟健康的身體能完成的，遠超過受壓迫、過度勞累的身體來的多。

5.和自己真正在乎的人出去 我們總是有很好的理由拒絕出席社交場合：太累了、內向害羞、這禮拜事情很多、沒錢，但這樣做只會讓自己與這世界脫節。

試著再累也要撥出時間與在乎的人出去吃頓飯、飯後悠閒的散步，這不僅是為了長期的關係，也是讓自己更快樂的方法。

6.拜訪年邁的家人 生活忙碌、時間又過得太快，有些推遲的拜訪卻已來不及。

所以多花點時間陪伴年邁的爺爺奶奶們，或是年事已高的父母，即使你又要再聽他們說一樣的故事，聽他們嘮叨，但每個字都是愛、都是關心。

▼即使每次見面都要聽一樣的故事，但卻樂此不疲？（圖／達志／示意圖） 7.在愛人痛苦時成為他的後盾 我們無法選擇什麼悲劇發生在自己身上，只能面對它、希望在那段時間有人願意當自己的後盾；同樣的，在生活中花時間陪伴親愛的人也是很重要的，只要付出一點溫暖就能帶來很大的改變。

8.願意理解與自己相反的想法 雖然這不是件讓人舒服的事，但卻是唯一能讓自己真正學習與超越自我的方式；在遇到相反意見的時，比起堅持自我，還要難做到的就是理解他人的思維，這樣的經驗比什麼還珍貴。

9.到不同的地方旅行 你不必辭去工作環遊世界，甚至不用到不同國家旅行，只要隔一段時間離開這熟悉的環境，或許能為你帶來「重生」的契機，這也提醒你除了眼前的一切，世界還是很大的。

10.給他人應得的解釋 隨便找藉口毀約比讓對方知道真相更容易，但要知道若欠他人一個明確的解釋，只是在浪費別人時間。

若你不希望別人這樣對你，那就以身作則別這樣對別人。

11.為了理想冒險 勇敢冒險可能沒有結果，但過程中卻能讓你變得更有自信、更勇敢也更有技巧。

這也表示，下次當你準備好往理想再踏進一步時，你也離成功越來越近。

12.感謝那些一路支持的人 無論我們自認多麼獨立，不想為誰取得取得成就，但花點時間想想是誰一路上支持著你，並且好好感激他們。

▼生命中那些一路支持你的人，你該感謝他們。

（圖／達志／示意圖） 13.學會深入認識自己 直到我們真正理解哪些事能激勵我們、激怒我們，才算真正開始認識自己。

別小看認識自己的力量，你會懂得以不同的角度看待自己的存在，學會謙卑面對人生。

[廣告]請繼續往下閱讀... 14.與大自然保持聯繫 我們的身體天生就被設計要在大自然中成長、茁壯，活在自己的小小世界裡無法擁有平衡的身心，所以無論想要完成什麼事情，別忘了走進大自然、聽聽自己的聲音。

15.保持身處環境的秩序 無論對你而言那是什麼，都要盡可能保持自己所處的空間能讓自己內心感到平靜，每天早上整理一下房間、在辦公桌上擺個小盆栽等等，生活在這樣的環境下才能夠滋長。

16.去認識那些和我們完全不同的人 與志同道合的人交往是人的天性，但別因此設限自己的交友圈，花時間認識與自己截然不同的人，能為你的生活與對人事物的看法帶來全新的觀點。

17.專注在自我進步 每天總是花許多時間在好的事物上，但有時卻忽略自己，別忘了每天都要比前一天更進步，努力成為理想中的自己。

18.大聲的笑、真誠的笑 當我們越嚴肅的看待生活，就越難完成任何事，所以別把笑聲當做奢侈品，它是一種必要的存在，能夠淨化心靈、減少痛苦，還能讓我們以不同面相看苦難。

19.反省過去從中學習 人們具有忍受、超越挑戰，從中爬起再迅速遺忘的特質，但若是徹底忘記哪還有進步的機會？就算反省過去讓人痛苦，但都是為了讓自己成為更好的人。

▼具有自省的能力，才能讓自己成為更好的人。

（圖／達志／示意圖） 20.關注在你渴望的未來 有時我們會將太多精力投入生活瑣事中，而忘了拼湊未來；無論生活多麼混亂，別忘了花時間評估自己未來的方向，不需要走得很快，但也別慢到忘了它。

21.和曾經在乎過的人重新連絡 要和曾經接觸過的人都保持聯絡是不可能的！但這不代表我們不用付出，找那些曾經很重要的人出來喝杯咖啡。

在我們的成長歲月中，有時必須重新找回一部份自己的感覺，也可能在經歷分別後，會讓你們更珍惜這段友誼。

22.給自己時間投入讓你充滿熱情的事 總是有藉口忽視你不喜歡做的事，但畢竟生活中有許多支出、做不完的家事，怎麼能允許自己放縱？即使挪出的時間不多，但只要能做內心感到快樂的事，再疲憊也得投入，別讓人生失去意義。

23.偶爾放下自己的原則 我們都懂得如何專注於人生、準時上班、扛起責任，需要時忍耐只為了長期的利益而拒絕稍稍放縱自己。

但有時人生還是得打破社會為設下的規則，畢竟很多時候去做些你認為沒意義的事情，才是真正能改變生活的因素，所以別輕易放棄那些在你眼裡看起來不切實際的事情。

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