走不出喪親之痛，怎麼辦？ - 台視樂活

人生的至痛，無非是面臨親人的死亡，尤其是白髮人送黑髮的痛，更是無以復加的悲傷，如影隨形沉甸甸的沉在父母的心上。

在臨床心理諮商案例中，一般而言，在親人過世後約莫3 ... 點擊顯示 專題 不可不知的「糖醣」飲食陷阱 運動生活改善，血糖穩定 愛吃甜食、糖化食物，小心高血糖 中醫輔助調控血糖 輕鬆抗糖化調理術 抗體臭汗臭，多喝水、除腋毛 揮別頭臭，勤洗頭、多吃蔬果 擊退老人臭，少吃油炸物、清潔做好 擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣 陽光療法，防治多種疾病 保健 失眠自療法，每天好眠有好夢 溫溫的熱水袋，小心低溫燙傷 發炎久不癒，小心變癌症 手無力，網球肘作怪 胃潰瘍，別怕食物送入口 肌肉酸痛，簡單緩解法 單孔內視鏡肝膽胰胃腸道切除手術新選擇 藻膠酸防護胃黏膜，不怕胃酸逆流火燒心 腳跟刺痛，小心足底筋膜炎 經常嘴破，留意免疫疾病 營養 撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康 猴塞雷！年菜「剩菜」變身「勝菜」 吃LED蔬菜營養夠不夠？ QQ圓暗藏的健康危機 白開水變身健康飲品 真假有機如何辨別？ 喝奶腹瀉不傷腸胃，反要小心骨鬆 椰子油是好油還是壞油？ 夏日蔬果美容術 食用「碘」鹽健康多一點 養生 年輕吃四物老得慢！ 痛經中藥果菜汁 提升記憶力中藥有解 抗眩暈中藥果菜汁 春天溫補藥膳 冬天來吃「補血藥膳」 抗慢性疲勞症中藥果菜汁 降血脂藥膳 抗消化不良中藥果菜汁 降血糖藥膳 美容 對抗雙下巴微整形 踢爆10大錯誤保養觀念 水晶肥皂真的那麼好用嗎? 改善蘿蔔腿微整形 醫美微整夯小心術後感染 身體乳液可以當護手霜嗎？ 陰冷冬天別忘防曬 假睫毛配戴不當恐傷眼 類動物概念保養正夯 微晶瓷，微調變美麗 中醫 你有痔瘡困擾嗎？ 失眠靠中醫一夜好眠 中醫治不孕有科學概念 秋冬急性疼痛如何處理？ 彈耳防老長壽養生 坐骨神經痛針灸推拿止痛 藥浴養生法為健康加分 中醫治耳鳴，裡外要兼調 退化性關節炎，秋冬更要保養 中醫治療憂鬱症 預防 從火星探索到人類健康 真食物幫助修復情緒 天然植物精油讓身心舒暢愉悅 體重管理需要正確有效率的運動 感謝身體徹底健康 全腦開發的教育 你可以選擇做個快樂的人 心念轉變身心療癒第一步 活的維生素來自天然完整食物 寫給諾貝爾醫學獎得主史坦曼醫師的紀念文 婦幼 產後不自覺漏尿，怎麼辦？ 做好調理更年期大嬸變身美魔女 子宮肌瘤一定要開刀嗎？ 婚前健檢好康在這裡 錯誤清潔私密處臭又癢 按時接種寶寶不怕被傳染 治療不孕症成功率有多高？ 持續莫名發燒玫瑰疹作怪 為什麼生不出來？ 寶寶發燒，要急著退燒嗎？ 會員專區 搜尋 台視樂活 心理對話 走不出喪親之痛，怎麼辦？ 列印 文∕王忠芳 尋求心理諮商的協助 走不出喪親之痛，怎麼辦？失落悲傷的感受，通常難以用語言清楚表達，尤其開口表達後的情緒，容易導致喪親者淹沒在悲傷潰堤的洪流中。

此時，旁人的協助、宗教信仰，甚至是尋求心理諮商的協助，都非常重要。

個案故事大衛和小慧從小青梅竹馬，結婚後生了一個活潑可愛的女兒小玲。

小玲感冒很久都沒好，送到大醫院詳細檢查，才發現罹患了血癌。

經過反覆的治療，小玲還是沒能成功抵抗病魔，結束了8年短短的生命，回到天上做小天使去了。

留在人間的是無止境悲慟的爸爸與媽媽，尤其，媽媽小慧一直不能接受小玲離開的事實，把自己鎖進死胡同裡，終日槁木死灰，在小玲過世後1年半，走不出喪女悲痛的大衛和小慧也離婚了。

▎黃傳永諮商心理師答覆▎人生的至痛，無非是面臨親人的死亡，尤其是白髮人送黑髮的痛，更是無以復加的悲傷，如影隨形沉甸甸的沉在父母的心上。

在臨床心理諮商案例中，一般而言，在親人過世後約莫3～6個月，可以走出悲傷與失落，重新調整腳步展開新生活，即便心中還是隱隱的失落與悲傷，但並無礙於新生活的開展。

如果喪親的失落傷痛持續超過10個月，無法減緩與走出悲傷，就得尋找諮商心理師進行心理與情緒的修復。

案例中大衛和小慧在女兒過世後，本應在人生道路上更加緊密相互扶持的兩人，卻在女兒過世一年半後離婚，其實就是大衛和小慧的喪女悲慟一直沒有獲得有效抒發與治療，兩人始終在女兒過世的悲慟與失落中糾纏，最終導致婚姻破裂的案例。

失落悲傷的感受，通常難以用語言清楚表達，尤其開口表達後的情緒容易導致喪親者淹沒在悲傷潰堤的洪流中。

尤其在華人社會中，總是較隱諱的看待「死亡」這件事，不敢打擾喪家，週遭的親朋往往不知怎麼開口安慰喪家，阻礙了喪親者失落悲傷情緒適當發洩與調整的機會。

尤其在「男兒有淚不輕彈」的華人文化裡，案例中的大衛承受的喪女悲慟與壓力，絕對不小於太太小慧，因為他需要收拾起心中的悲痛，當一個不掉淚的堅強男人，但久而久之，太多的情緒與悲痛始終壓抑在胸口無法釋出。

友人溫暖的問候，是最簡單的支持原本應該相互依偎、互相取暖的兩人，卻因愛女之死，產生對對方的怨懟與埋怨，再加上天天看到對方，就想到過世的愛女，實在太痛了，累積的怨懟情緒無法正向的輸出與重新定位，久而久之，就造成離婚的導火線。

(全文請詳見常春月刊375期) 推薦閱讀： (1)亂停抗憂鬱藥，症狀多   (2)不快樂的人比較愛看電視?   (3)憂鬱情緒≠憂鬱症   主題標籤： 情緒 小慧 喪親者 大衛 小玲 心理 關聯影音： 情緒壓力檢測儀喜怒無法隱藏 避談自已情緒台灣約1成老年人”憂鬱” 心理對話 » 走不出喪親之痛，怎麼辦？尋求心理諮商的協助文∕王忠芳走不出喪親之痛，怎麼辦？失落悲傷的感.. 夫妻沒「性」趣，怎麼辦？該如何重拾親密關係文∕黃宛夫妻沒「性」趣，怎麼辦？心理對話從家庭.. 要當全職媽媽，還是職業婦女？面對孩子的問題？夫妻間又該如何溝通？文∕黃宛要當全職媽媽，還是職.. 孩子說：為什麼我都要聽你的？父母要學習當孩子的導航文∕王忠芳孩子說：為什麼我都要聽你的？在手.. 婆婆管我怎麼帶小孩，怎麼辦？婆媳間又該怎麼溝通及解決呢？文∕黃宛婆婆管我怎麼帶小孩，怎麼辦？.. 先生宅在家不找工作，怎麼辦？自我沉澱中尋找勇氣重新再出發文／王忠芳先生宅在家不找工作，怎麼辦.. 我是基督徒，不拿香跪拜就是不孝？現代社會信仰多元化文／王忠芳我是基督徒，不拿香跪拜就是不孝？.. 家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？焦慮症也逐漸侵襲年輕一族文／王忠芳家人被焦慮綑綁，如何幫忙解開？.. 老婆，不要再念了！女人真的愛碎碎念嗎？文／王忠芳很多女人在進入中年後，往往被配偶.. 婆媳大戰，該怎麼解？立場與觀念不適切引起文／王忠芳婆媳大戰，該怎麼解？個案故事有次.. 內容分類 » 網友最新閱讀 »隱藏 顯示  臺灣電視事業股份有限公司版權所有　©2008TaiwanTelevisionEnterprise,Ltd.AllRightsReserved. 點擊顯示 最新文章 熱門文章 文章分類 樂活影音 會員專區 搜尋 ▲TOP▲