15.每日飲食指南建議每天3-5份蔬菜，一份是指多少量？(A)未 ...

每日飲食指南建議每天3-5份蔬菜，一份是指多少量？ (A)未煮的蔬菜50公克 (B)未煮的蔬菜100公克 (C)未煮的蔬菜150公克 (D)未煮的蔬菜200公克。 編輯私有筆記 ...

熱量知多少 收闔 ... 天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。 ... 成人每日攝取3蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4...

若以高鈣豆製品取代原本攝取豆製品的種. 類，並提高豆製品於豆魚蛋肉類攝取總量之比例( 由1/5 提高. 至1/3)，一份豆魚蛋肉類的鈣含量可從30.3 毫克提升至57.4.

3. 每日熱量需求2500～2700 大卡，建議攝取5 份蔬菜及4 份水果（9 蔬果）。 三、 蔬果 ... 規劃原則. 新版每日飲食指南三大營養素佔總熱量比例範圍為： ... 看看自己每天的生...

本文將為你詳細介紹衛福部公布的「每日飲食指南」，並解釋每日飲食指南六大類食物的分類標準、每日營養攝取量，更包含 ... 每樣食物該吃多少？ ... 熱量需求為2000大卡者，建議的每日蔬菜類攝取...