上班同事喊你幫忙，不想幫，怎麼辦？這5個方法讓你學會拒絕 ...

聽了這個情況，我就建議王佳可以直接拒絕同事的幫忙請求，沒辦法，王佳都答應了，只好做完在下班，在工作中，我們經常會遇到同事喊幫忙的事情，當自己不 ... 首頁 孟東吉 上班同事喊你幫忙，不想幫，怎麼辦？這5個方法讓你學會拒絕幫忙 2022-01-06  孟東吉 原標題：上班同事喊你幫忙，不想幫，怎麼辦？這5個方法讓你學會拒絕幫忙 昨天我下班後約朋友王佳逛商場，於是我打電話給王佳，王佳告訴我同事喊她幫忙干點活，要等一個小時後才能下班。

我說你讓同事自己做呀，已經到了下班的時間了，王佳說同事經常讓她幫忙做事，不止一次兩次了，王佳不好意思拒絕，硬著頭皮答應了同事。

一來二去，同事沒幹完的工作也成了王佳要做的工作。

王佳這個人比較好說話，不會拒絕人，同事喊幫忙她爽快答應，自然同事喊幫忙就成了理所應當的事情了。

聽了這個情況，我就建議王佳可以直接拒絕同事的幫忙請求，沒辦法，王佳都答應了，只好做完在下班，在工作中，我們經常會遇到同事喊幫忙的事情，當自己不情願又不好拒絕的情況時有八九發生。

明明自己不願意幫忙，更是不好意思拒絕，這多半是因為自身的當好人的性格影響的： 第一，覺得大家都是同事，幫個忙可以增進同事感情，多個朋友也是一件好事，工作上也能很好溝通和開展。

第二，以前幫了忙現在不幫忙，面子上過不去。

找不到更好的理由推辭，所以就硬著頭皮幫忙。

第三，幫忙都幫成習慣了，大家都覺得自己愛幫忙，脾氣好又熱心，然後大家都認為喊自己幫忙，自己也願意幫忙，所以大家都喜歡喊自己幫忙。

第四，同事之間不懂的換位思考，就覺得別人幫自己是理所當然，養成了依賴別人的習慣，對自己職責範圍內的事情不上心，反正工作做不完，也可以找人幫忙的心理。

就像我的朋友王佳自己的工作做完了，明明自己可以下班卻還是在工作，弄的跟加班一樣，都是因為自身不懂的在職場如何拒絕別人的請求。

針對職場中，同事喊幫忙的情況，我們如何更好拒絕這種職責範圍外的請求呢： 首先，我們必須認識到現在要處理的工作，一個月、半年甚至一年後都還會有，應該拒絕那些不支持你實現近期目標的事情。

舉個很形象的例子，體型很龐大的大象，從遠處看上去很小，等慢慢走近你就會發現，這是一隻龐然大物，也就是說，很多小事在真的要發生的時候都會變成大事。

有本書叫《學會拒絕》這本書中提出如何正確處理人際關係，改變習慣性思維，冷靜分析。

作者提醒我們，要警惕生活中出現的那些遠處的大象，不要讓它們一步一步地逼近我們的生活。

其次，拒絕別人的同時也要學會自己去放棄、分派和重新設計任務。

有研究表明，知識工作者平均有41%的時間都花在了自己並不想做的隨機活動上，這些事情本來是可以安排給別人做的。

那為什麼我們還一直在這樣做呢？是因為，當人感到忙碌的時候會覺得自己很重要，有存在感。

做事情之前要問自己：我可以放下什麼工作，完全不做？哪些可以分派或者外包出去？哪些需要換種節省時間的方式繼續做？想清楚了這些問題，就把時間花在那些能夠充分利用你的專長、充分發揮熱情的事情上。

曾聽過一個故事：有人去找禪師求得解脫痛苦的方法，禪師讓他自己悟出。

第一天，禪師問他悟到什麼，他不知，便舉起戒尺打他一下；第二天，禪師又問，他仍不知，禪師舉戒尺又打了他一下；第三天他仍然沒有收穫，當禪師舉手要打時，他卻擋住了。

於是禪師道：「你終於悟出了這道理——拒絕痛苦。

」 通過這個故事充分說明了在自己不願意幫忙的情況下答應他人的請求，也是一件痛苦的事情。

如果不學會拒絕，這種痛苦只會越來越深刻。

有哪些好的方式拒絕他人的幫忙請求呢？以下5種方法分享給大家： 1.不好意思，我真的沒時間 如果你太忙那就讓別人知道這點。

畢竟你自己的工作和家庭才是最重要的。

別人會感同身受，尤其是他們本身工作忙還有家庭。

你會發現給出細節理由變得更簡單了。

接下來再詳細解釋下自己的回答，讓他人知道你沒有時間的具體緣由。

2.我也很想幫你，但是領導給我安排了其他工作 當我們實在不想幫忙的話，一定要找一個對方不能繼續要求你做事情的理由拒絕。

而俗話「官大一級壓死人」，領導就成了最好的擋箭牌。

領導給我的事情還未完成，時間有限，不好意思呀。

年輕的員工，一開始礙於資歷和面子，不好拒絕。

以至於在未來就面對源源不斷的「幫忙」，即使那些事情，原本就不應該由他來完成。

3.可以啊，能不能等一段時間 有時候，因為同事曾經幫過自己，或者彼此間的關係很好，這個時候直接說自己沒時間幫忙，肯定會讓對方心中不快。

這個時候可以這樣說：「既然你都說了，這個忙我肯定會幫的，不過，能不能等一段時間呢？我這邊忙完了，立馬幫你，就算晚上要加班也去做。

」這幾句話的藝術就在於，先把對方的對自己的期望值降低，然後再拉起來。

看對方能不能接受事情不能立馬做的折中結果。

如果對方認為為難你了，自然也不會繼續要求你幫忙了。

4.我很願意幫助你，可是這個領域我不擅長 有的人就喜歡讓別人幫自己做事情，然後事情是我做的，功勞卻是他的，在老闆面前盡情口若懸河。

先是在你面前說很多好話，讓你幫他做事，他自己反而閒著逍遙。

等你辛辛苦苦做出後，他倒拿著你的成果到領導面前邀功稱是他自己一個人完成的任務。

5.態度堅定有禮貌地予以拒絕 有很多時候，要想拒絕同事幫忙的要求，最優雅也最有效的辦法就是態度堅定、態度禮貌地予以拒絕。

態度堅定並不是說你拒絕時要帶有明顯的情緒，即使同事的要求再不合理，你也應該控制住情緒，面帶微笑地、禮貌地予以拒絕。

職場當中，同事幫忙本身沒有錯，經常性的幫忙自己沒有表露出來不願意還會讓他人誤解到願意幫忙的錯誤信息，在保證自己工作完成的同時，我們也要學會拒絕他人的不合理幫忙請求。

文章來源:https://twgreatdaily.com/514632057_120012569-sh.html 每次考試成績出來後，孩子總說為粗心丟分，家長也就信以為真，問題就被掩蓋了 2022-01-11 冷門但就業率特高的3大專業，而且高薪等你來哦！ 2022-01-09 兄弟花15萬越南走私活牛，回來僅值13萬！無準備的創業都是炮灰！ 2022-01-09 那些年，我們所報的專業到底是啥樣的？專業能夠決定我們未來嗎？ 2022-01-09 職場中什麼樣的女性最受歡迎？做到這4點，老闆同事都喜歡！ 2022-01-09 如果下屬懶惰怎麼辦？4招助你提升下屬工作積極性！ 2022-01-09 職場社交能力不行怎麼辦？3招讓你輕鬆贏得更多朋友！ 2022-01-09 為什麼很多生意很好的飯店突然關門？老闆含淚訴說真相，很心酸！ 2022-01-09 為什麼我小事做得挺好，老闆卻不給我重要的大事做？原因很現實！ 2022-01-09 為什麼現在很多人看似天天加班，但結果卻不一定能讓老闆滿意呢？ 2022-01-09 公司規定遲到半小時扣200，90員工怒懟，老闆做法讓他無話可說！ 2022-01-09 員工拿下800萬業績，提成由4萬變4000，一個月後老闆追悔莫及！ 2022-01-09 帶娃上班到底是怎樣的一種體驗？嘴上說很幸福，背地裡巨心酸！ 2022-01-09 同事離職，老闆漲薪1500挽留，一個月後拿到工資單，他愣住了！ 2022-01-09 如何提升工作專注度？悄悄告訴你三個小妙招，助你效率提升！ 2022-01-09 什麼樣的人能夠成為老闆的心腹知己？瞬間點醒無數人！ 2022-01-09 經理看好你，對你高度讚揚但承諾不兌現，你會怎麼辦？ 2022-01-09 下屬挺有本事，但情商比較低，到底應不應該開掉？ 2022-01-09 陪室友去面試空姐，室友沒面上，自己卻順利拿到offer！為什麼？ 2022-01-09 老闆對什麼樣的員工不會吝嗇？做到4點，升職加薪不是夢！ 2022-01-09 面試官：小明家裡5頭牛，為什麼只有8隻角？90後秒答被錄取！ 2022-01-09 面試官：面試最適合用什麼兵法？90後美女秒答，收穫offer! 2022-01-09 農民工月入上萬，為什麼沒人搶著去？辦公室月薪6K就有人擠破頭？ 2022-01-09 為什麼說把勤奮當作炫耀的資本是對結果二字的侮辱？ 2022-01-09