【操跑日記】跑鞋該怎麼選？Nike、adidas 等5 家跑鞋實測

這項功能是adidas 特別為跑者推薦的街跑歌單，發現多數是輕快、電音與節奏 ... 這次輪到New Balance 頂規跑鞋「FuelCell Rebel」，不瞞各位，這雙雖然 ... 特別企劃 月頭條 大人物 品牌大勢 時尚潮流 精品 潮物 鐘錶 珠寶 藝術 造型搭配 男生穿搭 女生穿搭 美妝保養 男生護理 髮型設計 潮鞋 男鞋 女鞋 生活 美食旅遊 3C動漫 戶外露營 酒飲 車 兩性 明星 影劇 音樂 運動 街電 全球KOL 中國說唱 JUKSY+ 關於我們 聯絡我們 廣告刊登 合作夥伴 徵才專區 隱私權規範 首頁 潮鞋 男鞋 男鞋 【操跑日記】跑鞋該怎麼選？Nike、adidas等5家跑鞋實測，編輯告訴你「中底」是關鍵！ Morris 2019-08-0313:19:19 近期興起了一股跑步風潮，編輯也同樣跟上這波跑風！「跑步」雖然是最容易實踐的運動，但是如果想認真練習跑步，絕對不能沒有一雙適合自己的跑鞋。

畢竟跑鞋外型與設計持續進化，各家運動品牌推出各式商品來滿足不同消費者的需求，Nike、adidas、NewBalance、PUMA與ASICS也依照不同特性設計機能性跑鞋，就讓筆者以「實際上腳」的方式進行測試，再與各位帶來最真實的血淚分享，將跑鞋的「專業知識」深入淺出，陪伴大家挑選適合的跑鞋。

「中底」是什麼？「你知道跑鞋最重要的核心是什麼嗎？」筆者一邊整理鞋子，一邊與幫忙拍照的同事討論。

其實很多人知道「中底」是在跑鞋底端的材質，但是卻忽略「中底」根本是跑鞋的重要靈魂，乘載著每個跑者的腳踝、足掌、膝蓋、髖關節與全身重量，「它，很重要。

」從右到左，分別是adidasPulseboostHD、NikeZoomFly3、PUMAHYBRIDAstro、NewBalanceFuelCellRebel、ASICSGELQUANTUM3605「沒有優秀的中底，這雙跑鞋幾乎形同虛設。

」看到上圖，就是這次要來測試的跑鞋，從右到左，分別是紅黑的編織跑鞋「PulseboostHD」、外型像七龍珠「神龍」的「NikeZoomFly3」、中底有點密集的「PUMAHYBRIDAstro」、看起來很Ｑ彈的「NewBalanceFuelCellRebel」以及中底像果凍的「ASICSGEL QUANTUM3605」。

「每雙都有全然不同的腳感，使用的「中底」更是品牌多年的心血結晶。

」看到這些後跟，正是這些跑鞋最關鍵的價值，各家運動品牌都有自家引以為傲的「獨創技術」，不論在材質、技術、樣貌與原理各有巧妙之處，歷經眾多球鞋設計師的革命，不斷創新研發更適合耐用的中底科技，希望減少「跑步」對人體、腳踝與膝蓋的慢性傷害，讓跑者可以安全舒適的進行跑步。

「隨著時光流逝，中底技術只會持續進化、進化再進化。

」然而「只說不跑」完全沒有說服力，筆者希望能夠更精準的描述「跑鞋」的腳感，因此帶來特別企劃，以「日記」的方式紀錄，帶大家來一起實際上路開跑，從多方面觀察跑鞋在同樣環境（大安森林公園）、氣候（大太陽盛夏）、距離（平均三公里）、心情（？）等諸多元素的綜合表現，全面分析究竟哪雙跑鞋會適合你！ 「喔！今天天氣晴，非常熱，而且感覺下午會下大雨。

」7 月 9 日 （二） 1.adidasPulseboostHD已經在上禮拜集中一次拍攝完「跑鞋」的情境圖，但今天是筆者正式要進入「操跑車輪戰」的第一天，就以adidas新一代的街頭跑鞋「PulseboostHD」來拉開序幕吧！外觀部分使用黑橘配色十分搶眼，是一雙顏值相當高的「專業跑鞋」，而且有個非常厲害的特色。

喔！讓筆者後面告訴你。

「這雙鞋有點帥耶！」攝影夥伴一邊拍照一邊說，相信大家應該對「BOOST」都不陌生吧？指摽性潮鞋YeezyBoost也是大量使用該材質，只是「PulseboostHD」搭載更優化的「BoostHD」高密度中底，把以往容易「過軟」的缺點改善，穿起來穩定性更高，「浮載浮沉」的不安感降低許多。

而且襪套式結構有點好看，筆者鞋穿尺寸為US12，實穿尺寸保持不變，沒有抓大或小半個半號，楦頭鬆緊度恰到好處，似乎意外適合有輕微扁平足的我？adidasPulseboostHD穿好鞋，四處踩踏一下，「QQ」的腳感彈性非常好，只不過與以往穿過的「BOOST系列跑鞋」相比，重心似乎更低、更穩，而且將鞋帶綁緊的同時，發現鞋舌處有個「QRCode」，只要用手機掃一下，就會進入「Spotify」音樂清單。

這項功能是adidas特別為跑者推薦的街跑歌單，發現多數是輕快、電音與節奏感較強的曲目，大家不妨可以把圖片拉大掃描看看！看看會發生什麼事啊！簡單熱身後準備開始慢跑，筆者發現攝影夥伴有點不太耐熱，居然在旁邊開始嚷嚷督促：「跑快一點啦！」只好深吸一口氣，穿上「PulseboostHD」開始在大安森林公園周圍進行快跑、慢跑、衝刺、急停等綜合跑步實測，。

過程中發現馬牌輪胎大底抓地力果然夠給力，即便有灰塵的路面咬地感依舊不錯，鞋面使用「AdaptKnit」針織鞋面，所以腳趾處非常涼爽。

本次重點是「BoostHD」高密度中底，所以特別在實跑約二十分鐘進行感受，彈性與支撐在水準之上，只不過腳踝處的編織材質有點軟，跑到最後足弓有點疲累，但也可能是太久沒進行肌耐力訓練，一時間力量還未全部回復（我跪...）。

筆者小結論：「中底屬於Q彈路線，如果只是下班回家想去公園跑一下，這雙顏值相當高的「PulseboostHD」很適合初階跑者喔！」  「沒錯！又是一個天氣晴，只是比昨天更熱，而且今天只有自己一個人。

」7 月 10 日 （三） 2.NikeZoomFly3到了公司打了卡、交了今天要完成的文章，特別知會主管一聲，趕快抓緊時間跑出來測試跑鞋。

今天主角是「湯豪色螢光綠」的「NikeZoomFly3」，透明的螢光綠鞋面與鞋型俐落帥氣，只是不知道有沒有人跟筆者一樣，第一時間聯想到七龍珠的角色「神龍」？NikeZoomFly3「NikeZoomFly3」鞋舌的透氣孔非常密集，筆者有穿過這雙跑鞋上一代「NikeZoomFly」的經驗，但是這雙腳感很不一樣，最大的差別就是沒有使用編織鞋面（Flyknit），主要面料反而是網眼布料加上半透明的「Vaporweave」，向上包覆的「盾形後跟」的辨識度十分高，前後掌的「高低差設計」可以大幅降低阿基里斯腱的損傷，簡單來說就是不容易咬腳。

「天啊！怎麼這麼熱啊！」還沒開跑就滿身是汗，看著手錶顯示：上午11點10分，公園裡幾乎沒有半個路人，居然開始有點後悔，自己為何要在夏天進行如此激烈的企劃呢...（嘆氣）。

重新回到鞋款方面，這雙鞋的重心有點高，底紋沒有很深，所以抓地力只能稱得上「普通」，而且這雙鞋的中底「無法」直接看到，但根據官方資料表示，極有韌性的「全掌型碳纖維推進板」就置放在跑鞋裡。

圖片來源：品牌提供除此之外，大家知道「React」發泡材質嗎？其實「NikeZoomFly3」的中底主要就是搭載「React」泡棉，就是因為怕太過於柔軟，所以中間才夾入這片「全掌型碳纖維推進板」來加強穩定性，初跑起來的感覺還算舒服，沒有太緊繃的感覺，把鞋帶繫緊之後剛剛好，只是重心較高，或許有些跑友會比較陌生。

接著繼續加點速度！沒想到重心偏高的「NikeZoomFly3」反饋彈性比想像中更加穩定，一步、一步的慢慢往前跑，而且向前推進的動力越來越明顯，如果具體形容，應該有點像是踩在「巨大橡皮擦」的腳感，只要踩越大力、蹬出的力道回饋就會更有力。

只是真的要在雞蛋裡挑骨頭，就只能怪自己為何不是專業的跑者，不知不覺越跑越順、越跑越快的後果，就是很快把力氣用盡了，雖然只跑三公里，但對我來說像是跑了五公里啊！筆者小結論：「就像是太極拳一樣，踩起來軟中帶硬、剛中帶柔，不小心就會越跑越快，如果沒有基礎體能與肌力的跑者要特別注意啊！」 「天氣依然晴，還好上午要出席活動，所以只能下午再測跑，不是我的錯喔。

」7 月 11 日 （四）3.PUMAHYBRIDAstro雖然一早起床就收好跑鞋準備出門，沒想到活生生忘記有場記者會要出席，因此這雙讓筆者密集恐懼症發作的「PUMA HYBRIDAstro」 測試只好「破例」改到下午，剛好順勢打開天氣預報App看一下，下午下雨機率不到40％，而且實際測跑真的沒有下雨，覺得算是鬆了一口氣呢~「哎咦！一顆一顆的讓我好焦慮啊！」看著「HYBRIDAstro」充滿突起顆粒的中底，心裡似乎有點發毛起疙瘩，但是不得不承認，「PUMA」的專業避震中底「HYBRID」是去年最受關注的混合式中底科技之一，所以不論是實際參加比賽，還是約會外出當穿搭鞋都是不錯的選擇，而且舒服的腳感，就連筆者同事前幾天也穿著「HYBRIDAstro」跳來跳去。

PUMAHYBRIDAstro穿起來的全身視覺如下，官腔的簡單介紹一下，看不懂的朋友可以快速跳過這趴！「PUMAHYBRIDAstro」使用的是全腳掌的「HYBRIDFoam」中底，實際上腳發現確實非常、非常、非常的輕盈，幾乎沒有多餘重量，也難怪身邊不少跑者朋友會這麼推薦這雙跑鞋！然而，這是筆者連續第三天來到「大安森林公園」，心情難免有點複雜（眼神死），但是想到只剩下兩雙跑鞋要測試，心情就莫名有點輕鬆。

「HYBRIDAstro」的襪套式結構蠻好穿入，加上鞋面與足背的編織材質透氣度相當高，夏天穿這雙去跑步絕對恰到好處，雙腳悶臭的問題可以迎刃而解。

這雙依然選擇US12尺寸，只是筆者覺得鞋頭有點偏緊，如果能夠選擇「大半號」應該會更好。

從下圖可以看到後跟大底有個軟性的凹槽設計，其實許多跑鞋都有這種設定，目的是讓中底避震能力更平順，搭配後腳跟明顯的「TPU穩定片」，強化編織材質過軟不穩定的缺點。

最終跑了三公里，發現花了不到十五分鐘，足部沒有特別「疲勞」、「酸熱」的感覺，過程也沒有太明顯的加速感，如果要評斷這雙跑鞋呢（深思），應該可以強調是雙「穩紮穩打」的跑鞋類型，不追求「加速感」，只希望能夠穩定、穩定、更穩定的跑完中長程賽事，畢竟安全完賽最重要！筆者小結論：「軟歸軟！但是中底頗有彈性，雖然不會為比賽帶來太亮眼的成績，但是適合想安全挑戰初半馬的初階跑者喔。

」 「好啦！因為昨天宿醉，所以偷懶一天，然後攝影夥伴被筆者逼來陪跑。

」7 月 13 日 （六） 4.NewBalanceFuelCellRebel昨天臨時打給攝影師朋友，假借外出散心的裡由，確認他週末沒有行程，只不過他以為是約他吃拉麵？只能說他太傻、太天真，默默被逼著陪伴筆者完成倒數第二雙跑鞋測試。

這次輪到NewBalance頂規跑鞋「FuelCellRebel」，不瞞各位，這雙雖然不是特別起眼，卻是在下相當期待的「實戰跑鞋」。

「誒！你不覺得這雙很不NewBalance嗎！」攝影友人拿起鞋子賞玩一番，訴求輕量的頂級系列「FuelCellRebel」模組其實是以另一雙高規跑鞋「5280」為設計靈感，就連外型也有三分相像，的確是與印象的「NewBalance」很不一樣。

NewBalanceFuelCellRebel這種發泡材質中底名稱為「FuelCell」，貪心的追求輕量、回彈能力、避震腳感，它的特性就是：「我全都要！」。

不禁讓我想起一年前穿過類似的跑鞋，當下真的有跑到飛起來的錯覺（誤），只不過這次將該中底材質運用在「前腳掌」，因此筆者未穿先猜：「絕對是一雙很有推進力的跑鞋。

」接著把「FuelCellRebel」上路開跑，雖然鞋楦窄了點，但是編織材質彈性還不錯，所以應該還可以接受，進行簡單的暖身後，緊縮感也稍微緩解。

「我記得拍過這一雙耶！」攝影夥伴興奮的說：「是不是以前在師大拍過類似跑鞋？」夥伴，你說的沒錯，他們的確非常相似，只是我們還是將目光拉回到「FuelCellRebel」身上吧。

第四天踏上熟悉的大安森林公園，加上天氣如此炎熱，心情的煩躁應該已經逼近「頂標」了，但是筆者可是不輕言放棄的運動員，咬著牙根邁出穩定的步伐。

「FuelCellRebel」為了想強調「高回彈」的推進效果，個人覺得「貼地感」非常明顯，假如踩到釘子可能不小心穿透受傷。

鞋面運用「TraceFiber」做為主要編織面料，雖然真的很輕薄，整體透氣與貼合感也不錯，但是個人覺得「支撐性」還是稍微弱了一些！即使外型很帥氣、配色俐落，但我還是喜歡腳踝處「支撐性」強一點的跑鞋，「FuelCellRebel」對筆者來說就是：「先生～你越級打怪囉！」筆者綜合小評論：「貼地感相當強烈，追求輕量沒負擔的進階跑者應該會喜歡。

」 「好啦！天氣這麼熱，總可以週休二日吧？終於要完成最後一雙跑鞋測試啦。

」7 月 15 日 （一）  5.ASICSGEL-QUANTUM3605真的好久不見！筆者實在有點久沒穿上「ASICS」的跑鞋，剛好今天是筆者「操跑日記」的最後一天，還記得昨天朋友見面第一句話就是：「你怎麼變這麼黑？」如果這時再穿黑鞋確實有點膩，還好壓軸登場的是雙白色款「GEL-QUANTUM3605」，後跟的亞瑟膠怎麼可以這麼像果凍，突然讓我想要怒吃剉冰呢？說到「亞瑟膠」材質又名「ASICSGEL」，雖然看起來很像草莓果凍，但它其實是源自航太科技的材質，如今成為亞瑟士的代表技術之一，目的就是希望超強的吸震力可以防止航行過程中精密儀器碰撞，然後拿來用在跑鞋避震也是相當有才華啊！ASICSGEL-QUANTUM3605 筆者看著官方網站上的資料念念有詞，上面寫著：「為潮流先鋒及小跑量跑者打造的休閒款跑鞋。

」雖然當下一頭霧水，但是實際穿上之後，立刻秒懂上述那句話的意義。

簡單來說，「GEL-QUANTUM3605」不是以「輕盈」為特色的實戰跑鞋，與穿過跑鞋相比更重一些，所以被亞瑟士歸類在「休閒款跑鞋」，主推好看的外型、舒適的腳感，但要穿去參加半全馬賽事可能需要三思。

話說如此，還是立刻穿上「GEL-QUANTUM3605」開跑，個人覺得原尺寸剛剛好，只是前側大拇指好像稍微有點頂到前緣，加上鞋面不是有彈性的編織材質，而是無縫線的真空立體鞋面，看不同的腳型，建議大家可以選擇大半號試試看，但也可能是筆者腳趾太長的緣故！雖然不以輕量為主打，但是「GEL-QUANTUM3605」比想像中好跑非常多！因為「亞瑟膠」最大的特色，就是避震效果可承受自身體重三到五倍的壓力，所以如果使用越大量的亞瑟膠，緩衝力道就會越強，只不過相對使用太多，價格也會壓不下來，鞋身重量難免會太重，所以個人認為這樣的配置恰到好處，腳感越跑越喜歡。

「穿起來腳感如何？」夥伴似乎對透明感的亞瑟膠中底相當感興趣。

個人認為彈性很好，重心不會太高，跑起來的腳感很沈穩，而且配色與鞋型很「夏天」，只是唯一弱點就是：「鞋身太重。

」如果是半馬賽事還可以，但若是想挑戰再遠一點的賽事可能就沒辦法勝任，即便避震能力與抓地力在水準上，但是「重量」因素也是跑者關注的焦點，所以品牌將目標族群設定是在乎顏值的「小跑量跑者」，好啦！穿起來真的很帥、很帥、很帥（回音）。

筆者小結論：「彈性與避震能力極佳，只是重量沉了點，如果只在乎穿帥，絕對可以在日常生活穿搭，然後可以跑，但不要跑太遠喔。

」以上就是編輯實測五雙跑鞋的上腳分享，各自都有優缺點，建議大家挑選「最適合自己跑步習慣」的跑鞋就好！目前全系列都已經上架開售，如果各位有興趣的話，都可以到店上進行試穿會更精準，希望大家喜歡筆者精心帶來的實測文章，期望之後有機會準備更豐富的專業運動鞋的實測分享囉！ 本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。

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