依附 我屬於哪一種依附風格？

... 為何遲遲無法化解？其實，關鍵在於彼此的依附需求不同！ ... 當我向伴侶傾訴，我很害怕他／她不會回應我的感情。

... 基本上，我對自己的愛情很滿意。

1.我常擔心伴侶不再愛我。

YES NO 2.我害怕如果伴侶了解真正的我，他／她就會嫌棄我。

YES NO 3.只要沒有談戀愛，我就會非常焦慮，像是少了什麼似的。

YES NO 4.當伴侶不在身邊，我會擔心他／她是不是看上了別人。

YES NO 5.當我向伴侶傾訴，我很害怕他／她不會回應我的感情。

YES NO 6.我常常反覆思考我的戀愛關係。

YES NO 7.我通常很快就會對伴侶產生依戀感。

YES NO 8.我對伴侶的情緒變化很敏感。

YES NO 9.我擔心，如果伴侶離開我，我會再也找不到愛我的人。

YES NO 10.跟戀人發生衝突時，我往往會口不擇言，說出一些事後會後悔的話，而不是在當下理性思考。

YES NO 11.我擔心我不夠有魅力。

YES NO 12.如果我發現自己心儀的人欣賞其他對象，我會非常難過。

YES NO 13.如果約會對象表現出冷淡疏離的樣子，我會擔心自己是不是做錯什麼事。

YES NO 14.如果伴侶跟我分手，我會想辦法讓他／她知道，錯過我是他／她的損失（反正一點點小嫉妒無傷大雅）。

YES NO 15.向伴侶表達愛意對我來說一點也不難。

YES NO 16.我對於依賴伴侶感到很自在。

YES NO 17.基本上，我對自己的愛情很滿意。

YES NO 18.我談戀愛時，很少覺得有需要做出違反自己原本個性的行為舉止。

YES NO 19.我在與伴侶溝通自己的需要與想法時，幾乎沒遇過什麼困難。

YES NO 20.我相信大多數人本質上都是誠實可靠的。

YES NO 21.我可以自在地跟伴侶分享我私密的想法與感受。

YES NO 22.我不會因為與伴侶發生一次爭吵，就質疑我們倆的感情。

YES NO 23.我談戀愛時很少小題大作或興風作浪，所以有時候別人會認為我有些無趣。

YES NO 24.當我和別人意見不一致，我能夠坦然陳述我的看法。

YES NO 25.即便我發現自己喜歡的人欣賞別人，我不會因此感到痛苦，雖然我可能會有點嫉妒，不過那種感覺很快就過了。

YES NO 26.如果約會對象表現出冷淡疏遠的樣子，我會猜想背後的原因，但是我知道大概不是因為我。

YES NO 27.如果交往了幾個月的情人想分手，我一開始會覺得受傷，但還是可以放下。

YES NO 28.我可以跟前任繼續保持聯絡（只是普通朋友，絕對不會越線），畢竟我們有很多共通點。

YES NO 29.我發現自己分手後，心情都會很快平復，我很驚訝自己竟然這麼容易把舊情人從心頭抹去。

YES NO 30.看到伴侶面臨低潮時，我很難給他／她情感上的支持。

YES NO 31.對我來說，我的獨立與自由比感情還重要。

YES NO 32.我不太想要與伴侶分享內心最深沉的感受。

YES NO 33.我很難放心依賴自己的伴侶。

YES NO 34.有時候，我會莫名其妙地生伴侶的氣，或是覺得他／她很煩。

YES NO 35.與其跟固定的親密伴侶做愛，我偏好沒有承諾、不用承擔責任的性愛。

YES NO 36.如果我的伴侶跟我太親近，我會緊張不安。

YES NO 37.我的伴侶通常希望跟我更親密，但是我對於那種程度的親密感很不自在。

YES NO 38.和伴侶分離時，我會想念他／她，但是我們在一起時，我卻又想逃離。

YES NO 39.我討厭被人依靠的感覺。

YES NO 40.當我發現自己喜歡的對象欣賞別的對象時，我鬆了一口氣，這表示他／她目前不想要發展一對一的交往關係。

YES NO 41.如果約會對象表現出冷淡疏遠的樣子，我大概不會在乎，甚至還有些如釋重負。

YES NO 42.有時候，在我得到在感情中渴望的一切之後，我會不確定自己要什麼。

YES NO 改編自法里、沃樂與布內於二○○○年發表的〈修訂版親密關係問卷〉 開始發現您的依附風格