怎樣才能放下過去，不再糾結以前的人和事，讓自己快樂起來？

一個人被往事困擾，總是糾結於往事之中，在眼前的事情變得興趣暗淡，提不起勁來，整天為過往的事情而煩惱不已，快樂與自己無關。

人糾結往事，那是因為過往 ... 首頁> 歷史> 怎樣才能放下過去，不再糾結以前的人和事，讓自己快樂起來？怎樣才能放下過去，不再糾結以前的人和事，讓自己快樂起來？由 蕭弋情感 發表于 歷史2021-03-11如何不想過去現實中，很多人被過往的事情所困擾，對過去的事情耿耿於懷，想忘掉卻怎麼也忘不掉，就算有時候暫時性不記得了，可大多數時間都是不知不覺中想起困擾自己的往事。

一個人被往事困擾，總是糾結於往事之中，在眼前的事情變得興趣暗淡，提不起勁來，整天為過往的事情而煩惱不已，快樂與自己無關。

人糾結往事，那是因為過往的某一件事觸痛她的心靈，她總是為以前的觸痛過她心靈的是憤憤不已，使她無法集中精神面對眼前的事物，甚至對眼前的任何事物提不起興趣。

人到底如何做才能不糾結過往的傷心事物呢？其實讓自己快樂起來也不難，一個小小的方法就足以讓自己快樂起來，就看你自己能否接受這些方法了，如果你接受這些方法，這些方法就能幫你轉移注意力，把你的注意力集中在讓你感興趣的事情上。

往事如風，不堪回首，越回首越心酸，只有調整好自己的心態，把注意力集中於當下，仔細地尋求當下的快樂，那麼你的心態會一天天的變好。

下面就簡單粗暴地列舉幾大能夠讓你忘掉以前的傷心事物的方法，把你拉回正常的軌道：01有空多讀書、學習人一有空就會胡思亂想，特別是敏感的人，只要一有空閒就會想以前令她傷心的事、傷心的人。

為什麼會這樣呢？因為當一個人腦袋空虛的時候，她是耐不住寂寞的，她準會想些亂七八糟的事情彌補自己空虛寂寞的腦袋，殊不知越想越糾結，腦袋是有事忙活，但是這樣的忙活使她陷入了更加空虛的境地，而且腦袋還因為白忙活而受累！這樣既不能提升自己的認識，而且還讓自己形成內耗，是自己越來越脆弱，甚至糾結於往事無法自拔。

因此，你要透過讀書和學習來扭轉這樣的局面，不要讓自己的壞情緒得逞，讓自己的腦袋不斷地吸收正能量，真正的忙起來，這樣既能提升自己的認識能力，又能把讓自己糾結的往事通通抹掉。

形成一有空就讀書和學習這種自律的習慣後，你就會發現你整個人的境界都會提高很多，認知能力也有很大的提高，有那等境界和認知能力，以前的破事就在也困擾不到你。

02逼著自己去運動或者多出去走走，開闊眼界人不能永遠在一個地方，人也不能永遠只想一件事一樣。

永遠只在一個地方人就會慢慢地覺得這個地方毫無特色，甚至是開始厭惡其所在的地方；永遠只想一件事的人就會慢慢地被這件事所困擾，甚至為這件事鑽牛角尖、無法自拔。

所以，人要多出去運動運動，或者多出去走走開闊開闊眼界，你的眼界寬了，你的心也就寬了，你的心寬了，曾經困擾你的事情就變成了一件簡單的事情，甚至簡單到你很容易遺忘的事。

你之所以為過往之所事，因為你的眼界太淺，不夠寬廣，你的眼界淺導致你的心界也淺，你的心界淺導致你只知道把精力集中在沒有任何價值的往事。

多出去運動運動、多出去走走開闊開闊眼界，等你眼界開闊了，心寬廣了，什麼事情都不能困擾到你了。

03玩能治所有煩惱為什麼你總是被傷心的往事和過往的人所困擾，就是因為你不會玩，會玩並不是墮落，而是指身心上的放鬆。

很壓抑自我的人就是不會玩，導致自己身心交瘁，陷入以往的事物不能自拔。

尤其是在當下物慾橫流的重壓時代，你更應該學會玩，學會玩能很好地釋放自己的壓力，很多人就是因為不會玩被生活壓力給壓垮了。

其實我們的身心是需要放鬆的，不放鬆就算你的鋼鐵人也經受不住那麼大生活壓力，因此我們要透過玩來放鬆自己，讓自己的身心都得到很好地慰藉。

顯然，玩很適合那些身負重壓的人，但更適合那些心存糾結個煩惱的人，透過玩把以往困擾你的事情放下，放輕鬆自己的身心，你會活得更好。

人糾結過去不但於事無補，而且還會讓自己陷入死迴圈，與其做這種無價值的糾結，不如自己放下以往的一切，活得輕鬆快樂，這才是做人的根本。

文字\蕭弋圖片\網路TAG:糾結自己往事困擾過往上一篇：<>相關文章中國傳奇人物——馬雲《熱帶往事》開啟預售發特輯，彭于晏減肥瘦了很多屈臣氏有一“憋屈”祛痘膏，店員很少推薦，卻是導購們的自用款感情裡，聰明的女人都懂得這幾件事情不過問，不探究搜索推薦文章口味新趨勢!湘菜的原汁原味可以這樣做!周易六十四卦「地雷復」甲狀腺疾病對後代智力發育有影響？單忠豔教授告訴你答案快捷鍵｜PS快捷鍵的使用顏值再高也扛不住頭頂“趴”，顯臉大又沒氣質，做髮型蓬鬆是關鍵顶部