戰勝冬季抑鬱：應對季節性情緒失調- Ask The Scientists

繁體中文 English Français Español 简体中文 戰勝冬季抑鬱：應對季節性情緒失調 一年中季節變化，日照時間有所改變，而根據您居住的地區，也可能降雪或降雨。

但即使在氣候溫和的地區，您仍會在晝短夜長的季節中由於缺乏日光而受到「冬季抑鬱」的影響。

這種現象稱為季節性情緒失調（SAD）。

您可能會隨著晝夜長短的變化而注意到自己的習慣和心情有所變化。

您當然沒有陷入糟糕的情緒或精神失常。